Okb

Okb yi yenmek için ne kadar davranışları engellemek önemliyse bir diğeride beynimizin yaptığı ,yönlendirmemiz gereken düşünceler ve davranışlar var. Bu konuda yardım istiyorum sizdrn. Siz dşünce geldiğinde ne yapıyorsunuz kendinize ne söylüyorsunuz? O düşünceyi nasıl değersizleştiriyorsunuz? Ben bu konuda biraz eksiğim galiba. Cevaplarınızı bekliyorum. Şimdiden teşekkürler