Öfkeyle nasıl baş ediyorsunuz?

filmdelisi .!.:

Şahsen bende ciddi anlamda uzaklaşmak ve en az yarım saat yalnız başıma sövmek iyi geliyor.
Ya kendimi odaya kapatıyorum ya sokağa atıyorum, arabadaysam yüksek sesle bağır çağır şarkı söylüyorum, tüm o öfkemi atıyorum.
Odadaysam düşünüyorum, sanki karşımda gibi kendi kendime sayıyorum sonra pamuk gibiyim.
İçimde kalamaz çünkü, akıtmam lazım o zehri.

İnsan spor yapınca bir dinginlik gelir, eli ayağı serbest kalır ya, aynı öyle oluyor.
Spor yapamam ama üşenirim

Genişletmek için tıkla...

Sevahanm .!.:

Selam canlar,
Dönem dönem çok ciddi bir öfke hissediyorum içimde. Elime geçse birçok şeyi parcalayacağım, çoğu zaman kendime zarar verme isteği de oluyor. Ben bile şaşırıyorum. Psikologa gitmeyi düşünmiyorum, özele gidemem param yok, devlet sıkıntı bilen bilir. Yazıyor antideprasan yolluyor. (Konuyla alakasız ama şu doktorlar bu kadar çabuk tanı koyup psk ilaç yazmamalı)

Öfke nedeni çok değişken, illa öfkeli insanlar vardır çevrenizde, tecrübelerimizi paylaşalım. Belki bir çaremiz dokunur diğerine.

Genişletmek için tıkla...

pelincikcik .!.:

Öfke zamanlarınızı takip ettiniz mi benim genelde regl öncesi oluyor, belki sizinde öyle olabilir

Genişletmek için tıkla...