- 15 Şubat 2009
- 856
- 6
-
- Konu Sahibi tuanamevsim
- #21
merak etme tatlım illaki gidicek kilolar kalıcı olarak yerleşmediler herhalde vücudumuzu biraz azimle hepsi gidiyorrr allah bağışlasın meleğinide :Saruboceq:
bende 2 ağustosta doğum yaptım ve 10 kilo fazlam vam var herşey ii güzelde bu zayıflama işini nasıl başarıcaz:))
bende 2 ay önce doğum yaptım.şu an 7 kilo fazlam var.kiloları vereceğimden umutluyum.ama göbeğimin kalma endişesi var.aklıma gelipte bi türlü egsersiz yapamıyorum.gelsede mekik çekmekten başka ne yapabilirim pek bi fikrim yok.sizler neler yapıyorsunuz
meleğini güle güle büyüt canımmm öncelikle allah sağlıklı uzun ömürler versinn ben kendi yaptığım hareketi söyleyeyim (zaten kilolar gidiyorr benim gitti ama göbek endişelendiriyor insanı)yere dümdüz uzan koların bedeninle paralel durumda olucak bacaklarını yerden yaklaşık 10-20 cm yukarı kalkıcak kadar kaldır beşe kadar say indir bu hareketi tekrarla hergün süreyi uzatarak bacaklarını havada tutna süresini tabii bu egzersize devam et benim göbeğim öyle gitti denilcek kadar az şuan zaten normaldede ayva göbekliyim.ama işe yarıyor kesinlikle günde beş dakika bile yetiyorrr olumunekankayizsmile bayanssulusmile
teşekkürler mekik hareketinin yanına bunuda ekledim.kolay görünsede baya zor bir hareket.kasları çalıştırdığı kesin.vereliniortak
Arkadaslar bende normal dogum yaptim 19 aylik bir kizim var halada emiyor pekde isdedigim gibi zayifliyamadim aslinda yazin vermisdim baya ama kisin gene aldimsinir oluyorum ama buradaki arkadaslarida gördukce yorumlarini biraz daha rahatladim sadece ben deyilmisim :)
aralık 17de doğum yaptım.diyet yapmakta istemiyorum bebeğim sütümden etkilenicek diye.ama kilomdanda memnun deilim.doğum sonrası depresyona girmek üzereyim mafoldumben
canım sen çok yeni daha doğum tarihin bence hiç canını sıkma ben eminimki emzirdiğin sürece kilo vericeksin biraz egzersizlerinde desteği ile zemuszemus
doğumdan sonra 6 kilom kalmıştı .Onu da 1,5 sene sonra verebilmiştim...