Nolur bana yardım edin :((

Merhaba herkese. Ben çok zor günler geçiriyorum. 15 haftalık hamileyim. Bebeğimde bir sıkıntı yok çok şükür. Her şey yolunda. Ama sorun bende. Ben 1 hafta önce bir sabah durup dururken panik atak geçirerek uyandım. Önceki gün çok ev iş yapmıştım bir de gece uyku tutmadı sabaha kadar uyuyamadım. Tam uykuya daldım, 1 saat sonra ölüyormuş gibi uyandım. Kendimi nereye atacağımı şaşırdım. Kalbim deli gibi çarpıyodu ve asla sakinleşemedim çok uğraştım. Sonra bir şekilde sakinleştim. Ama akşama kadar kalp çarpıntım oldu. Akşamüstü yemeğe otururken tekrar atak geldi. Kendimi terasa attım hava alınca anca rahatladım. O günden beri gün içinde sürekli anksiyete atakları yaşıyorum. Durup dururken nefesim daralıyor, kusacak gibi oluyorum. Mide bulantılarım hala geçmedi. Prilam kullanıyorum. İlk 3 ay prilam işe yaradı. İştahım çok açık değildi ama yine de yiyebiliyordum yemeklerimi. Son 1 aydır demir ilacı kullanmaya çalışıyorum. Kelimenin tam anlamıyla midemi mahvetti. İçtikten yarım saat sonra kusmaya başladım ne yesem kusuyordum. Gittikçe iştahım azalmaya başladı. Şu an bütün gün aç kalsam bile bir şey yiyemiyorum. Demir ilacımı bugün değiştirdim. Son 1 haftadır içmiyordum. Şu an bildiğiniz su bile içemiyorum bırak yemek yemeyi. Hamileliğimin başından beri depresif bir ruh halindeydim. Bebeğimle ilgili değil onu çok seviyorum ve isteyerek hamile kaldım. Benim aşamadığım bir şey var ve bu bana 1 haftadır cehennem azabı yaşatıyor. Midem sürekli bulanıyor, kalbimde çarpıntı var, nefesim daralıyor. Birileriyle konuşup ağlayınca rahatlıyorum ama sonra tekrar tekrar tekrar. Gerçekten dayanacak gücüm kalmadı. Normal bir şekilde yemek yiyebilmek ve bu iç sıkıntısından çarpıntılardan kurtulmak istiyorum. Konuşunca rahatlıyorum. Benzer şeyler yaşayanları görünce. Nolur birisi bana aynı şeyleri yaşadım ve geçti gitti desin. Yalvarıyorum buna çok ihtiyacım var. Çok çaresizim. Bu şekilde yaşanılmaz. Hayattan soğudum artık. Hormonlar beni tepetaklak etti. Bir an önce artık kızımı kucağıma almak istiyorum bu halin geçmesini ve hayattan tekrar keyif almayı. Çarpıntımın sebebi demir eksikliği olabilirmiş. Ben önceden de anksiyete problemi yaşayan biriydim ama hamilelikle zirveye çıktı. Lütfen biri bana olumlu bir şeyler söylesin yoksa kafayı yiyeceğim....

Merak etme geçecek. Bende 15 haftalık hamileyim. Bu dediklerini 1 ay önceye kadar bende yaşadım. Bende panik atak olarak değil ama öfke olarak geldi. Herkese her şeye öfkeliydim çok ağlıyordum hormonal olarak normal olduğunu söyledi doktor. Hatta o kadar çevremden tepki görüyordum ki bunun için doktora bile gittim. Ama doktor verebileceği bir ilaç olmadığını söyledi. Bunun yerine doğal yollar denemem gerektiğini söyledi. Gebelik meditasyonu gibi sen de deneyebilirsin. Ama korkma belli bir zaman sonra her şey geçecek ve daha sakin olacaksın. Yani şu an bunları yaşıyor olman çok normal bazılarında uzun sürebiliyormuş. Benim hemen geçti ama dediğim gibi aynı haftada gebe arkadaşlarım var senin yaşadıklarını yaşıyorlar

imgeeesu1 .!.:

Merak etme geçecek. Bende 15 haftalık hamileyim. Bu dediklerini 1 ay önceye kadar bende yaşadım. Bende panik atak olarak değil ama öfke olarak geldi. Herkese her şeye öfkeliydim çok ağlıyordum hormonal olarak normal olduğunu söyledi doktor. Hatta o kadar çevremden tepki görüyordum ki bunun için doktora bile gittim. Ama doktor verebileceği bir ilaç olmadığını söyledi. Bunun yerine doğal yollar denemem gerektiğini söyledi. Gebelik meditasyonu gibi sen de deneyebilirsin. Ama korkma belli bir zaman sonra her şey geçecek ve daha sakin olacaksın. Yani şu an bunları yaşıyor olman çok normal bazılarında uzun sürebiliyormuş. Benim hemen geçti ama dediğim gibi aynı haftada gebe arkadaşlarım var senin yaşadıklarını yaşıyorlar

Genişletmek için tıkla...

Bende de aynı şekilde öfke nöbetleri oluyordu birkaç hafta önce her şeye sinirlenip ağlıyordum. Sonra da buna çevirdi. Bu hamilelik hormonları bize iyi gelmiyor galiba. Çok teşekkür ederim yorum için bir nebze de olsa rahatladım. Meditasyon olayını ben de düşünüyorum inşallah işe yarar..

pembeborek .!.:

Bende de aynı şekilde öfke nöbetleri oluyordu birkaç hafta önce her şeye sinirlenip ağlıyordum. Sonra da buna çevirdi. Bu hamilelik hormonları bize iyi gelmiyor galiba. Çok teşekkür ederim yorum için bir nebze de olsa rahatladım. Meditasyon olayını ben de düşünüyorum inşallah işe yarar..

Genişletmek için tıkla...

İşe yarayacağını eminim ben bu şekilde atlatmıştım ve kendini sakin tutmaya çalış tamamen bebeğine odaklan. Güzel şeyler düşünmeye çalış ve her öfkelendiğinde bu nöbetlerin geldiğinde kortizol seviyenin yükselmesiyle plasentadan direk bebeğine geçtiğini düşün. Dünyayı öfke problemleri olan bir bebek getirmek ister miydin bunu düşün

Yok mu başka kimse

Canım hayırlı olsun bebişin öncelikle çok şükür kızımı kucağıma aldım ben iki buçuk aylık şu anda
Dokuz ay boyunca anksiyete vardı bende birde tüp bebekti kızım ilk günden beri endişelerim korkularım çevremdekilere karşı sinirli halim hep devam etti çok şükür o günler geçti şimdi geçeceğini bil kızımı kucağıma aldım içimden bir melek çıktı sanki
Hareketlenmeye başlayınca her gün doktora gitmek istiyordum korkuyordum bebeğime birşey oldumu diye şimdi geçmişi düşünüyorum gülüyorum o hallerime
Ilık duş al abdeste al dua et Allahım yardımcın olsun ve unutma karnında bir melek var sen ne hissediyorsan o da hissediyor annesi minicik yavrunu üzme sakin olmaya çalış hep dua et eminim geçecektir

mira kaya64 .!.:

Canım hayırlı olsun bebişin öncelikle çok şükür kızımı kucağıma aldım ben iki buçuk aylık şu anda
Dokuz ay boyunca anksiyete vardı bende birde tüp bebekti kızım ilk günden beri endişelerim korkularım çevremdekilere karşı sinirli halim hep devam etti çok şükür o günler geçti şimdi geçeceğini bil kızımı kucağıma aldım içimden bir melek çıktı sanki
Hareketlenmeye başlayınca her gün doktora gitmek istiyordum korkuyordum bebeğime birşey oldumu diye şimdi geçmişi düşünüyorum gülüyorum o hallerime
Ilık duş al abdeste al dua et Allahım yardımcın olsun ve unutma karnında bir melek var sen ne hissediyorsan o da hissediyor annesi minicik yavrunu üzme sakin olmaya çalış hep dua et eminim geçecektir

Genişletmek için tıkla...

Maşallah Rabbim hayırlı sağlıklı ömürler nasip etsin minik kızınıza. Teşekkür ederim yorumunuz için

Canım kız kardeşim,ben de ağır hem de çok ağır panik atak hastasıydım ve emdr tedavisi alıp bu illetten kurtuldum sen de emdr tedavisi alabilirsin,ilaçsız harika bir yöntem.Keşke ben de hamile olsam ve keşke benim de sağlıklı bir kız bebeğim olsa…Aşamadığın konuya gelince de burda da açabilirsin kuş kalbini birbirimizi tanımadığımız için daha rahat olabilirsin.

Ben de yıllardır OKB var 7 haftalık hamileyim ilacı hamilelikten bı kaç ay önce azaltarak bırakmıştım ve gayet iyiydim isteyerek te hamile kaldım ama hamileligimi hastalikta öğrendim şiddetli mide bulantısı kusmayla birlikte hasta olmak bana iyi gelmez psikolojik olarakta atak gelir şimdi öğrendiğimden beri çok kötüyüm çalışıyorum ise zor gidip geliyorum nasıl geçecek ne yapicam bilmiyorum salı günü terapistime randevum var öncesinde de ilaç tedavisiyle birlikte girmiştim iyi gelmişti hamilelik öncesi günde bı tane prozac içiyodum hatta son zamanlarda 2 günde bir iciyodum ilaç tedavisiyle çabuk toparliyorum ama bebege zararı olucak diye de korkuyorum diğer türlü bu yüksek stres ve sürekli ağlama anksiyete krizleri ile bebek zaten ne kadar sağlıklı olur diye düşünüyorum çok kötüyüm su an bebeğime odaklaniyorum bile bana bu anı gosterseler hamile kalmazdim kesinlikle bı sure daha

Arkadaslar merhaba, ben 3. Hamileligimdeyim.2. Dogum sonrası panik atak hastası olmuştum bende ama önce ilac tedavisi sonra da terapi alarak kendimi tanıyıp panik anlarında neye ihtiyacım olduğunu belirleyerek büyük ölçüde azalttim bu durumu Allahin izniyle. Sizlere tavsiyem kendinizi çok yormayın çünkü vücut ve ruh bir bütün olarak çalışıyor. Vücut yorulduğu zaman ruhumuz da yoruluyor.ev işlerini günlere bölün.Birde lütfen panik atak yaşayan birine sakın böyle hissetme bebeğine gecer filan demeyin. O duyguyu zaten yaşıyor ve yapabileceği birsey yok o anda.Burada imkanınız varsa terapi alabilirsiniz.inanin çok iyi geliyor. Hormonlarla birlikte benimde duygularım coşuyor içimde.Bazen kendime söz geçirmekte zorlanıyorum.Ama hepsi Allahin izniyle geçecek biliyorum.

Maria1515 .!.:

Canım kız kardeşim,ben de ağır hem de çok ağır panik atak hastasıydım ve emdr tedavisi alıp bu illetten kurtuldum sen de emdr tedavisi alabilirsin,ilaçsız harika bir yöntem.Keşke ben de hamile olsam ve keşke benim de sağlıklı bir kız bebeğim olsa…Aşamadığın konuya gelince de burda da açabilirsin kuş kalbini birbirimizi tanımadığımız için daha rahat olabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar, kac seans emdr aldıniz acaba?Bnde alıyorum ama hala tetikleniyorum

Ben panik atakta kitabını okuyarak yenmiştim