niyet ettim 20 kilo vermeye

stewiegriffin · 16 Eylül 2022

Bu konuyu başka insanlardan çok kendim göreyim diye açtım istediğim kıyafetleri giyemediğim günlerin son bulması için artık kilomla ilgili bir şeyler yapmalıyım böyle kayıtlı bir günlük tutmanın mantıklı olduğuna karar verdim 19 yaşımdayım ve bu kiloyu verebilirim ben de beğendiğim her elbiseyi fiyatından önce büyük bedeni var mı diye kontrol etmeden giyebilirim o dar gelen pantolonları kabinde bırakıp mağazaları koşarak terk etmeyi artık kendi kendime yaptığım bir saygısızlık olarak görüyorum ve buna bir son vermenin vakti geldi.

annekizaski · 16 Eylül 2022

19 yaş var ya metobolozman cayir cayir çalışıyor sağlıklı beslenme ve her gün yürüyüşle haftada 1.5 2 kilo verirsin önemli olan kafada bitirmek

Duygusuzcanlar · 19 Eylül 2022

Aferin sana. Bu güzel zamanların kıymetini bil harika zayıflarsın . Ah 19 yaşımdaki fiziğim olsa ….

stewiegriffin · 27 Ekim 2022

her hafta güncelleyeceğim diye açtığım başlığı altı haftadır görmezden gelmişim kendime inanamıyorum. kesinlikle uygulayacağım diye aldığım kararlarda istkrar gösterememekten nefret ediyorum bu süreçte okul açıldı ve birkaç özel durum yaşandığı için tam düzen oturtamadım ama son iki haftada en azından bir beş kilo verdim ve aç karnına 79u görmüş oldum 80lerden kurtulmak iyi hissettirdi bundan sonra ders saatlerim falan belirli lduğu için daha istikrarlı ve hızlı ilerlemeyi umuyorum. güzel sözleriniz için teşekkür ederim :)

Canangul133 · 27 Ekim 2022

stewiegriffin .!.:
her hafta güncelleyeceğim diye açtığım başlığı altı haftadır görmezden gelmişim kendime inanamıyorum. kesinlikle uygulayacağım diye aldığım kararlarda istkrar gösterememekten nefret ediyorum bu süreçte okul açıldı ve birkaç özel durum yaşandığı için tam düzen oturtamadım ama son iki haftada en azından bir beş kilo verdim ve aç karnına 79u görmüş oldum 80lerden kurtulmak iyi hissettirdi bundan sonra ders saatlerim falan belirli lduğu için daha istikrarlı ve hızlı ilerlemeyi umuyorum. güzel sözleriniz için teşekkür ederim :)

neler yaptınız bu süreçte, nasıl beslendiniz.

stewiegriffin · 29 Kasım 2022

78 de görünce tartıda işleri ciddiye almaya karar verdim ve diyetisyene gittim bugün. Artık planlı bir şekilde ilerleyeceğim hem akşamları da tempolu yürüyüş yapıyorum diyetimin haftası dolunca kilomu güncelleyeceğim şimdilik bu şekilde bırakıyorum. Ayrıcaa an itibariyle 20 yaşıma girdimm. Doğum günüm kutlu olsun bu yaşımda hayalimdeki bedene ulaşmayı diliyorumm

Saricivcivim1 · 29 Kasım 2022

stewiegriffin .!.:
78 de görünce tartıda işleri ciddiye almaya karar verdim ve diyetisyene gittim bugün. Artık planlı bir şekilde ilerleyeceğim hem akşamları da tempolu yürüyüş yapıyorum diyetimin haftası dolunca kilomu güncelleyeceğim şimdilik bu şekilde bırakıyorum. Ayrıcaa an itibariyle 20 yaşıma girdimm. Doğum günüm kutlu olsun bu yaşımda hayalimdeki bedene ulaşmayı diliyorumm

Beslenme biçiminiz ve öğün sayınız kaç acaba

stewiegriffin · 30 Kasım 2022

Saricivcivim1 .!.:
Beslenme biçiminiz ve öğün sayınız kaç acaba

normalde de kahvaltı etmediğim için kahvaltı yapmıyorum öğlen salata akşam da balık yedim mesela sabah evden çıkmadan filtre kahveyle 2 tane kuru kayısı yedim akşam yemeğinden bir iki saat sonra da yeşilçay içtim

niyet ettim 20 kilo vermeye

Ayrıntılı Düzenleme

stewiegriffin

Üye

annekizaski

Bu dünyada en çok ANNE olmayı sevdim

Duygusuzcanlar

Aktif Üye

stewiegriffin

Üye

Canangul133

Popüler Üye

stewiegriffin

Üye

Saricivcivim1

Popüler Üye

stewiegriffin

Üye

Benzer Konular