bende kullanıyorum bundan ve dove sıkılaştırıcı losyondan , tek başlarına inanın bişeye yaramıyolar kesinlikle spor şart , spor yapamıyorsanız bile kesinlikle bunları masajla sürdükten sonra en az 40 dk yürüyün , böyle yapınca gerçekten çok etkili oluyorlar ...