Nefsime hakim olamama..

Morelim cok bozukk ben 89 kiloydum 80e dustum boyum 170 pazartesi diyete girdim sporada gidiyorum hersey iyi gidiyodu spordan geldim suanda kardesim pizza almis dayanamadim yedim amacim 70 olmak(cok zayifligi sevmiyorum) bisey olurmu sporda 450 kalori yakmistim kosu bandi ve eliptik bisiklette lutfen morel verinn

Ausencia .!.:

Bunca zamanlık diyet tecrübem der ki ;
Kaçamağı kaçtı yerde bırak .

Şimdi kaldığın yerden kaçamaksız devam ... Bi şeycik olmaz ... hala 80 sindir :)

Genişletmek için tıkla...

Off cok tesekkur ederim bayramda geliyor allahtan kirmizi ete alerjim var cok dikkat edicem. 2 ay sonra universite aciliyor sizce 70e inebilirmiyim ve 87den 80e dustugum halde yag oranim azalmiyor kasta aliyorim neyden gidiyor bu kilo??

Ay cok sekersin ya....

Bugunü unut

guclukadin28 .!.:

Off cok tesekkur ederim bayramda geliyor allahtan kirmizi ete alerjim var cok dikkat edicem. 2 ay sonra universite aciliyor sizce 70e inebilirmiyim ve 87den 80e dustugum halde yag oranim azalmiyor kasta aliyorim neyden gidiyor bu kilo??

Genişletmek için tıkla...

su kaybıdır .
7 kilo verip yağ oranın azalmadı ise ... diyetinde yanlış yoldasındır .

Diyetisyene de gitsene, bir arkadaşım diyetisyen ile 10 kilo verdi, boşuna uğraşmışım bunca yıl kendi kendime diyetle diyor. Hem bazı günler herşeyi yeme izni oluyor

Ausencia .!.:

su kaybıdır .
7 kilo verip yağ oranın azalmadı ise ... diyetinde yanlış yoldasındır .

Genişletmek için tıkla...

Evet hocalarimda diyor yagli yemekler yiyosun diye. Haklilar yoksa cok spor yapiyorum ilk ayimda 4 kilo yag yakmistim mesela kalcam 10 cm incelmisti..

Bright crystal .!.:

Diyetisyene de gitsene, bir arkadaşım diyetisyen ile 10 kilo verdi, boşuna uğraşmışım bunca yıl kendi kendime diyetle diyor. Hem bazı günler herşeyi yeme izni oluyor

Genişletmek için tıkla...

Suanda kayinvalidem kanser nisanlimin yaninda olmak zorundayim calisip spora gidiyorum emin ol hic zamanim yok keske gitsem

10 küsür kilo vermiş bir insan olarak diyorum ki unut o kaçamağı. kaçamaktan zarar gelmez. ama yağda hiç azalma yoksa yanlış yoldasın.

Clarkkent .!.:

10 küsür kilo vermiş bir insan olarak diyorum ki unut o kaçamağı. kaçamaktan zarar gelmez. ama yağda hiç azalma yoksa yanlış yoldasın.

Genişletmek için tıkla...

Evet ilk basta 4 kilo yag verdim 2 kilo kas aldim 10 cm inceldim mesela ama dahada veremedim

guclukadin28 .!.:

Evet ilk basta 4 kilo yag verdim 2 kilo kas aldim 10 cm inceldim mesela ama dahada veremedim

Genişletmek için tıkla...

Vücudunuz direnç kazanmış olabilir. Benzer bir beslenme programı izliyorsanız belli bir zamandır onu değiştirmeyi, farklı şeyler yemeyi deneyin.

Clarkkent .!.:

Vücudunuz direnç kazanmış olabilir. Benzer bir beslenme programı izliyorsanız belli bir zamandır onu değiştirmeyi, farklı şeyler yemeyi deneyin.

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkur ederim

Yagdan kilo vermek istiyotsan kesinlikle diyetisyene git. Ben kendi kendime diyet yaptim bir ay yagdan veremedim simdi diyetisten yardimiyla zayifliyorum 15 gunde 4 kilo gitti bile. Uzman yardimi olmadan olmuyor bu isler. Ek olarak sadece haftada dort gun yuruyus yapiyorum..

guclukadin28 .!.:

Morelim cok bozukk ben 89 kiloydum 80e dustum boyum 170 pazartesi diyete girdim sporada gidiyorum hersey iyi gidiyodu spordan geldim suanda kardesim pizza almis dayanamadim yedim amacim 70 olmak(cok zayifligi sevmiyorum) bisey olurmu sporda 450 kalori yakmistim kosu bandi ve eliptik bisiklette lutfen morel verinn

Genişletmek için tıkla...

Bir kereden bişey olmaz.
Ayrıca morel değil moral.

kendinehas .!.:

Bir kereden bişey olmaz.
Ayrıca morel değil moral.

Genişletmek için tıkla...

Senin su surekli milleti igneleyici yorumlarin nedir? Her konuda dikkatimi cekiyor istedigim gibi yazarim bu seni ilgilendirmez ki? Konu farkli bisey yazim kurallari degil

Belki bu kacamak sizi daha fazla motive eder, ekstra efor sarf edersiniz :)

Yemıssın artık dusunme:)) bısey olmustur yaktıgın kalorıyı gerı almıssındır.

Doğumdan sonra sıkı diyet ve spora başladım.
Ama öyle böyle değil çokta güzel kilo veriyorum felan.
Birgün eşim pizza patates cips cola almış gelmiş.
O günde hiç sevmeyerek ot yemeği yemiştim.
Dedim excited götür kızım bunları,
Bitince tövbe eder geri kaldığın yerden devam edersin.
Öyle de yaptım bişeycik olmadı
Üzülme yedin artık geri dönüşü yok,bişeycik olmaz