ne önerirsiniz???

Y

yummy_16

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2009

10

0

40

• 29 Temmuz 2009

• Konu Sahibi yummy_16
• #1

slm kızlar

benim problemim bölgesel zayıflama. kilo aldığımda bacaklardan alıyorum direkt :çok üzgünüm: görüntü olarak kilom iyi üst bölgeler yani.. ama bacaklarım kalın duruyor.. yürüyüş yapsam baldırlardaki kilolar kasa dönüşür diyorlar yanlış birşey yapmak istemiyorum.. bu konuda bilinçli olan arkdaşlarımızın yardımını bekliyorum.. kaydirigubbakcemile2

 

K

kokoshatun

Ziyaretçi

• 29 Temmuz 2009

• Konu Sahibi yummy_16
• #2

anladığım kadarıyla sen basenli bi arkadaşsın vücut tipin armuta giriyor pilatesle belki inceltebilirisin benim bi arkadaşım duvara yan dönük şekilde bacaklarını günde 100 kere vuruyordu o şekilde baya eritti anlamışımdır umuarım hareketi=) ama pek fazla bi bilgim yok seni yanlış yönlendrmek istemem=)

 

K

kokoshatun

Ziyaretçi

• 29 Temmuz 2009

• Konu Sahibi yummy_16
• #3

http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/35131-basen-hareketleri.html buraya bakabilirsin işine yarar umarım

 

Y

yummy_16

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2009

10

0

40

• 29 Temmuz 2009

• Konu Sahibi yummy_16
• #4

aslına bakarsan basenlerden değil problemim.. iç bacak kısmından alıyorum kiloyu..ve dizhizası etek giyiğimde dizlaltı bacaklarım kas gibi bir görüntüye sahip. ama kas değil yumuşak. :1no2: