Nasıl kilo vereceğim?

Borellus80 · 4 Aralık 2022

Arkadaşlar ekmeği tamamen kesmek olmaz,ekmekte de ihtiyacımız olan vitaminler var.Kayinvalidem ekmeği tamamen kesti ve unutkanlık başladı,doktor günde iki dilim de olsa yemesini söyledi.Bu arada en sağlıklı ekmek eksi maya ekmeğidir,tamamen doğal bir ekmek türü.Abartmamak kaydıyla herşey yenilmeli bence,paketli gıdalar hariç tabi

.

Nomad Daughter · 4 Aralık 2022

fataldanger .!.:
Ne kadar bilinçsizce beslenmişim meğer yıllarca. İnanın şu an çok üzgünüm bu bilinçsizliğimden ötürü.

Bende ekmeği bırakalı 8 yıl falan olmuştur ama benim en büyük avantajım sporcu olmamdı. Eğer spor varsa hayatında ne yalan söyliyim istediğin gibi beslenebiliyorsun. Moral bozmak için söylemiyorum ama benim yemek isteyipte '' kilo alırım, kalorili bu '' dediğim hiçbir şey olmadı. Tatlı mı da yerim, hamburgerimi de. Ama spora vaktim yok diyorsan tabi bunları kısman lazım.

fataldanger · 4 Aralık 2022

naz96 .!.:
Bende ekmeği bırakalı 8 yıl falan olmuştur ama benim en büyük avantajım sporcu olmamdı. Eğer spor varsa hayatında ne yalan söyliyim istediğin gibi beslenebiliyorsun. Moral bozmak için söylemiyorum ama benim yemek isteyipte '' kilo alırım, kalorili bu '' dediğim hiçbir şey olmadı. Tatlı mı da yerim, hamburgerimi de. Ama spora vaktim yok diyorsan tabi bunları kısman lazım.

Ben de öyleydim. O kadar zayıftım ve o kadar kilo almayan bir bünyem vardı ki hiç böyle tasalarım olmazdı, her şeyi yerdim. Ama artık işler değişti

verloren · 5 Aralık 2022

fataldanger .!.:
Meyve bile mi yememeliyim?

Evet meyvede aksam yendiğinde kilo yapar

562450 · 5 Aralık 2022

naz96 .!.:
Meyvenin şekeri doğal bir şeker olduğu için çikolata yerine aşırıya kaçmamak kaydıyla yenebilir vitaminde alması gerekiyor.

Tabi kii. Zaten ara öğünlerde falan meyveye izin var ama akşam saatleri o doğal şeker bile zarar veriyormuş.

ebruushnn4 · 13 Aralık 2022

fataldanger .!.:
Arkadaşlar son zamanlarda çok kilo aldım ve bu durum beni mutsuz ediyor. İçinde bulunmam gereken maksimum kiloyu çok aşmış durumdayım. Kısa zamanda nasıl kilo verebilirim, yardımcı olur musunuz?

Sizi yardımcı olabilirim yüzme antrenörüyüm ve sağlıklı yaşam koçuyum

fataldanger · 13 Aralık 2022

ebruushnn4 .!.:
Sizi yardımcı olabilirim yüzme antrenörüyüm ve sağlıklı yaşam koçuyum

Çok sevinirim

Nasıl kilo vereceğim?

Ayrıntılı Düzenleme

Borellus80

Nirvana

Nomad Daughter

CAHİLLER YAZMASIN!

fataldanger

Nirvana

verloren

Popüler Üye

562450

🪷

ebruushnn4

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

fataldanger

Nirvana

Benzer Konular