Bi anda yemeden içmeden kesme kendini. Yavaş yavaş azaltmaya çalış. Günde iki dilim ekmek yiyorsan bire indir bence. Diyetisyen değilim ama arkadaşlarımda da kısa sürede 20 kilo veren oldu. Maalesef kansızlık, baş dönmesi, vitaminin eksikliği derken halsizlikten benimle telefonda bile konuşamıyordu. Yemek yemelisin sadece çok kalori yapacak yiyecekleri azaltmaya çalış. Metabolizmayı hızlandırmak için öyle afedersin yalan dolan hemen tuvalet yaptırdığını iddia eden bitki çaylarını tüketme aksine onlar zararlıdır. Tabi sizin bir diyetisyen eşliğinde ilerlemeniz çok daha iyi olacaktır. Ben sadece her gün bir fincan yeşil çay içerim ama kağıt içinde olan sallama değil tomurcuk olanı alırım. Gece yatmadan varsa kefir içerim yoksa yoğurt yerim. Kahvaltıda bazen yulafı pişirip yerim. Bir anda tuvalete gönderecek bitki, yiyeceklerden ziyade daha doğal ve sağlıklı olanlarını tüketmeye bak. Ayrıca sizinle fiziğinize göre arkadaşlık kuranlardan uzak duran o neymiş öyle. Bizde konusu bile açılmazdı insanlar artık nasıl davranması gerektiğini bilmiyorlar gerçekten.
