ben gün içinde yedirdiklerimi yazayım
sabah kahvaltısında gün aşırı yumurta, kibrit kutusu kadar peynir, tatlı kaşığı çekilmiş ceviz, pekmez ya da bal ve sütlü mama karıştırıyorum.
ara öğün bir nar bir mandalina suyunun içine bir muz eziyorum hepsini yediriyorum.
öğlen etli ya da tavuklu sebze yemeği ( büyük kasede) yanında bir kase yoğurt
ikindide bir kase sütlü pirinçli
akşam etli sebze yemeği yanında bir kase yoğurt
bilmiyorum daha ne yedireyim almıyor kilo. dedim ya ben yesem bunları ben kilo alırım :)
(
