Mini gastrik bypas diyete dönüş günlüğüm

Ameliyat olalı 5 yıl oldu. Şu an 63 kiloyum. Kilo almıyorum da vermiyorum da. Ama ideal kilom 55. 53 e kadar diyete tekrar başlıyorum. Porsiyonlarımın arttığını farkettim. 04.10.2024 ten itibaren önce poşreset (mide resetleme) ile başlayıp istediğim kiloya düşene kadar porsiyon kontrolü ile diyetime devam edip kilomu korumak istiyorum. Burasıda benim günlüğüm. Gün gün yediğim içtiğimi günün sonunda yazıp motive olmak için açıyorum konumu.

mide resetleme nedemk ilk kez duydum?

mavikara .!.:

mide resetleme nedemk ilk kez duydum?

Genişletmek için tıkla...

Ameliyatın ilk günleri gibi beslenerek mideyi tekrar düzene sokmak. 1.gün berrak sıvılar 3 tane protein içeceği - tavuk suyu - kemik suyu- şekersiz içecek. 2-3. Gün yoğun sıvılar 3 tane protein içeceği tavuk ve et suyu sebze çorbası ayran kefir vs gibi. 4-5. Günler yumuşak katılar 3 protein içeceği çorba lor peyniri yoğurt vs gibi 6-10 gün sağlıklı beslenmeye geçiş