Aynı sorunları ara sıra bende yaşıyorum .Doktora artık gitmiyorum 2 kez endoskopı oldum ilaç kullandım sonuç sinirlenince azıyor (hele de mevsim değişiklikleri çok dikkat edilmesi gereken dönemler )
Yaşadıkça kendimi tanımaya ve ne yapıp ne yapmadıgıma dıkkat etmeye başladım
(Babam da aynı sorunları yaşardı ondan almışım :) )
Ana sebep kime neden kızdın ya da sinirlendin buna dikkat et
kendimden biliyorum sinirlendiğimde mideme vuruyor
Rene çiğneme tabletleri var anlık çözüm ağrı gelince iyi geliyor
sigara içmen kimsenin onaylayacagı bır durum degıl bende ıcıyordum yaklasık 1,5 yıl oldu bırakalı
içmemeye çalış hassas oldugunda
haşlanmıs patates ; yoğurt yiyebilirsin
süt bazen olumsuz etkiliyor istersen balla karıstırıp ılık içebilirsin
en iyi doktor insanın kendisidir biraz dikkat et bakalım sana dokunanları bul...
geçmiş olsun .....