Mekik vb. hareketleri yapamıyorum :( alt karın için farklı önerisi olan?

poppyy

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
17 Şubat 2012
129
2
Ne kadar uğraşırsam uğraşayım mekik, pilates hareketlerinin çoğu vb. hareketleri yapamıyorum direkt boynuma yük bindiriyorum ve inanılmaz bir ağrı hissediyorum.

Bu tip hareketler dışında göbek eritmek için önerileriniz neler olabilir?
 
onu bende çok arıyorum ama yok sanırım... benimde boynum ağrıo ve bilemiyorum ya yanlışş mı yapıorum acava hiç bi yerim azalmıo
 
yanlış yaptığımız kesin de, doğrusunu yapmak için çok çabaladım ama yok zorlarsam iyice kötü olacak :/
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…