Merhabalar ablalarım kardeşlerim.Biraz uzun olucak lütfen kusura bakmayın.Ben kilolu bir bayanım.Boyum 1.55 kilom 80 20 yasındayım.Allahtan kemiklerim ince de çok yapılı durmuyorum.Etrafımda kilomla çok dalga geçildiği için kilo vermeye karar verdim.Umursamıyomuş gibi yapıyorum bende şakaya alıyorum ama içten içe çok üzülüyorum.Özgüvenim 0. Bu konularda da çok tecrübesizim sizin tecrübelerinizden yararlanmak istiyorum.Şimdi sorularım şunlar:
1)Kilo vermeye nerden başlamalıyım?
2)Kilo verirken sarkma olur mu? Eger olursa bunu nasıl engelleyebilirim?
3)Spor yapmaya belli bir kilo verdikten sonra mı baslamalıyım? Bacaklarım çok kalın kaslanmasını istemiyorum çünkü.
4)Göğüslerimden de çok rahatsız oluyorum.Onları nasıl inceltebilirim?
*Diyetisyene ve spor salonuna gitme imkanım yok.Ilerleyen zamanlarda inşallah.
Hepinize şimdiden çoook çoook teşekkür ediyorum :)
1)Kilo vermeye nerden başlamalıyım?
2)Kilo verirken sarkma olur mu? Eger olursa bunu nasıl engelleyebilirim?
3)Spor yapmaya belli bir kilo verdikten sonra mı baslamalıyım? Bacaklarım çok kalın kaslanmasını istemiyorum çünkü.
4)Göğüslerimden de çok rahatsız oluyorum.Onları nasıl inceltebilirim?
*Diyetisyene ve spor salonuna gitme imkanım yok.Ilerleyen zamanlarda inşallah.
Hepinize şimdiden çoook çoook teşekkür ediyorum :)