indirme linkini bulamadım ama burda videosu var bende level 3' ü bitirmek üzereyim bacaklarımda sıkıntı oldugundan bunun methini cok duydum ordan arastırmıstım.
Bitanesi varsa hepsi oluyo genelde :)
Çok etki etti ama ben diyetlede destekledim
Başlangıctaki ölçülerim
Kilo 66.4
Gögüs 95 cm
Bel 77 cm
Basen 100 cm
Bacak 60 cm
Kol 35 cm
25.gündeki ölçülerim ise
Kilo 59.8
Gögüs 89 cm
Bel 70 cm
Basen 92 cm
Bacak 56 cm
Kol 31 cm
Bitanesi varsa hepsi oluyo genelde :)
Çok etki etti ama ben diyetlede destekledim
Başlangıctaki ölçülerim
Kilo 66.4
Gögüs 95 cm
Bel 77 cm
Basen 100 cm
Bacak 60 cm
Kol 35 cm
25.gündeki ölçülerim ise
Kilo 59.8
Gögüs 89 cm
Bel 70 cm
Basen 92 cm
Bacak 56 cm
Kol 31 cm
Vay süper valla bravo sana benım cok kilo problemm yok ama bacaklarım kalın vücuduma göre ins incelirler artık plates yapıyorum üst bacak sıkılastı sekıllendı ama tam istediğim gibi degıl yapabilirsem plateslle desteklicem bakalım