Kzlar bi bakarmısınız jilian ablamızla ilgili:)

Gizem 26 · 10 Aralık 2014

Kızlar ripped 30 programı bacak inceltiyotmus uygulayan var mı? Ben videoları bulamadım nasıl indirebilirim yardımcı olursanız cok sevınırım

fatmiss · 10 Aralık 2014

http://tune.pk/video/2516873/jillian-michaels-ripped-in-30-week-1

indirme linkini bulamadım ama burda videosu var bende level 3' ü bitirmek üzereyim bacaklarımda sıkıntı oldugundan bunun methini cok duydum ordan arastırmıstım.

Gizem 26 · 10 Aralık 2014

Çok teşekkür ederım canım bütün haftalar bu sitede var demi? 3 levele gecmıssın NSıl durum var mı incelme?

fatmiss · 10 Aralık 2014

Gizem 26 .!.:
Çok teşekkür ederım canım bütün haftalar bu sitede var demi? 3 levele gecmıssın NSıl durum var mı incelme?

Bitanesi varsa hepsi oluyo genelde :)
Çok etki etti ama ben diyetlede destekledim
Başlangıctaki ölçülerim
Kilo 66.4
Gögüs 95 cm
Bel 77 cm
Basen 100 cm
Bacak 60 cm
Kol 35 cm

25.gündeki ölçülerim ise
Kilo 59.8
Gögüs 89 cm
Bel 70 cm
Basen 92 cm
Bacak 56 cm
Kol 31 cm

Gizem 26 · 10 Aralık 2014

fatmiss .!.:
Bitanesi varsa hepsi oluyo genelde :)
Çok etki etti ama ben diyetlede destekledim
Başlangıctaki ölçülerim
Kilo 66.4
Gögüs 95 cm
Bel 77 cm
Basen 100 cm
Bacak 60 cm
Kol 35 cm

25.gündeki ölçülerim ise
Kilo 59.8
Gögüs 89 cm
Bel 70 cm
Basen 92 cm
Bacak 56 cm
Kol 31 cm

Gizem 26 · 10 Aralık 2014

Vay süper valla bravo sana benım cok kilo problemm yok ama bacaklarım kalın vücuduma göre ins incelirler artık plates yapıyorum üst bacak sıkılastı sekıllendı ama tam istediğim gibi degıl yapabilirsem plateslle desteklicem bakalım

fatmiss · 10 Aralık 2014

Bence yürüyüşe agırlık ver cok etkili oluyor bacak inceltmede canım

Gizem 26 · 10 Aralık 2014

Bulunduğum yerde yürüyüş yapma gibi bi imkanm yok fakat lesliyle evde yürüyebilirim. Bu 4 hafta mı ne kadar yapmamız gerek

fatmiss · 10 Aralık 2014

Hangisinden bahsediyosun canım 30 day shred bir ay toplamda level 1 10 gün level 2 10 gün level3 10gün olarak ilerl

Gizem 26 · 10 Aralık 2014

fatmiss .!.:
Hangisinden bahsediyosun canım 30 day shred bir ay toplamda level 1 10 gün level 2 10 gün level3 10gün olarak ilerl

Ripped demîştim canım bir de 2.ve 3. Level yok baska yerden bulabılme şansım var mı ki

Kzlar bi bakarmısınız jilian ablamızla ilgili:)

Ayrıntılı Düzenleme

Gizem 26

Yeni Üye

fatmiss

Popüler Üye

Gizem 26

Yeni Üye

fatmiss

Popüler Üye

Gizem 26

Yeni Üye

Gizem 26

Yeni Üye

fatmiss

Popüler Üye

Gizem 26

Yeni Üye

fatmiss

Popüler Üye

Gizem 26

Yeni Üye

Benzer Konular