- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
- Konu Sahibi missbellaa
- #1
Merhaba. Ünlü koreli şarkıcı IU nundünya capinda meshur olan ve pek cok ulkeden de bu diyeti uygulayanlarin videolarini youtubadan bulabileceginiz, basarili bir listeyi paylasacağım sizinle. Bu diyetle gecen sene 3 gunde 1 bucuk kilo verdim ve hicbir sorun yasamadim. Zaten tek tip degil listeyi goreceksiniz. Karbonhidratta var menude proteinde seker de...
Öncelikle belirtmek isterim. Diyetis yen yada doktor degilim. Sadece tecrubelerimi ve gozlemlerimi paylasarak belki bir baska bayani da mutlu ederim amaciyla paylasiyorum.
Listeye gecelim arkadaslar:
Sabah; 1 adet elma
Oglen; 1 adet tatli patates(ben yulaf ezmesi yedim bir kase ikisi de karbonhidrat cunku ve Turkiyede hic tatli patates satilan yer gormedim:))
Aksam; 1 bardak protein icecegi sütlü(migrosta var ama ben sütü sade ictim dogal protein zaten yani bence
Iki resmini ekledim o unlunun. Basarilar diliyorum hepimize.
Öncelikle belirtmek isterim. Diyetis yen yada doktor degilim. Sadece tecrubelerimi ve gozlemlerimi paylasarak belki bir baska bayani da mutlu ederim amaciyla paylasiyorum.
Listeye gecelim arkadaslar:
Sabah; 1 adet elma
Oglen; 1 adet tatli patates(ben yulaf ezmesi yedim bir kase ikisi de karbonhidrat cunku ve Turkiyede hic tatli patates satilan yer gormedim:))
Aksam; 1 bardak protein icecegi sütlü(migrosta var ama ben sütü sade ictim dogal protein zaten yani bence
Iki resmini ekledim o unlunun. Basarilar diliyorum hepimize.
