Kova ile her telden Spor♥

Öncelikle değerli caytabagi nı huzurunuza davet ediyorum sonra da hepinizi topiğime bekliyorum...

Burası her telden spor...isteyen istediği sporu yapabilir...tek şartımız devamlı paylaşım bilgilendirme
Ayrıca her pazartesi gündelik sporunu aksatmadığı sürece listedekilere bu ♥ simgeyi ekliycem

İlerleyen süreçlerde resim de isteriz
Hem topik hem kişisel motivasyon adına

Ne duruyorsunuz ?

★ @Kova hatunu →
♣ caytabagi →
■ Ay__Prensesi →

Canım cok iyi düşünmüşsün . Gelsin sporlar gitsin kilolar

caytabagi .!.:

Canım cok iyi düşünmüşsün . Gelsin sporlar gitsin kilolar

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin :) benimki gitmesin az bişey var zaten :))))
Yarın başlıyormuyuz :)?
Nelere yapacaksın?

Ben tibet yogası ve 30 squat yapcam...
Squat konusunda 1 ay boyunca sadece 30 yapmayı düşünuyorum alıştırma amaçlı
Hamlaşmışım baya

Kova hatunu .!.:

Hoş geldin :) benimki gitmesin az bişey var zaten :))))
Yarın başlıyormuyuz :)?
Nelere yapacaksın?

Ben tibet yogası ve 30 squat yapcam...
Squat konusunda 1 ay boyunca sadece 30 yapmayı düşünuyorum alıştırma amaçlı
Hamlaşmışım baya

Genişletmek için tıkla...

Yürüyüşle başlarım galiba ben canım. Yuruyemezsem pilates yaparım ben de başta çok abartmam. Yürüyüş yarım saatle başlarım pilates yaparsam 15 dk ile yoksa acıyor her yerim.benim fazlam var gitsinler ya

caytabagi .!.:

Yürüyüşle başlarım galiba ben canım. Yuruyemezsem pilates yaparım ben de başta çok abartmam. Yürüyüş yarım saatle başlarım pilates yaparsam 15 dk ile yoksa acıyor her yerim.benim fazlam var gitsinler ya

Genişletmek için tıkla...

Tibet egzersizlerini şiddetle öneririm
Gençlik pınarı diye de geçiyor bu egzersizler
Hemde çok basit ( tabi ilk tekrarlar) :)

Kova hatunu .!.:

Tibet egzersizlerini şiddetle öneririm
Gençlik pınarı diye de geçiyor bu egzersizler
Hemde çok basit ( tabi ilk tekrarlar) :)

Genişletmek için tıkla...

Bakicam ona yarın ben onu bildiğin iç dinlendirme meditasyon vs saniyordum

caytabagi .!.:

Bakicam ona yarın ben onu bildiğin iç dinlendirme meditasyon vs saniyordum

Genişletmek için tıkla...

Acayip etkileri var aslında...neyse ilerleyen zamanlarda ufak ufak bilgi veririm zaten yaptıkça

Kova hatunu .!.:

Acayip etkileri var aslında...neyse ilerleyen zamanlarda ufak ufak bilgi veririm zaten yaptıkça

Genişletmek için tıkla...

Tamam canimcim

Ben de varım inş bu sefer tam gaz başlıyorum inş

elifff234555 .!.:

Ben de varım inş bu sefer tam gaz başlıyorum inş

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin aramıza :) neler yapmayı düşünuyorsun?

Selam arkadaşlar .. Ben ideal kilomdayım ama daha sıkı bir vucut için spor yapıyorum.
Haftada 5 gün spor benim için yeterli oluyor. Buraya bildirim yapmak isterim

Tibet egzersizlerimi yaptım
Akşam üstü de bi 30luk squat patlatırım ohhh

Ay__Prensesi .!.:

Selam arkadaşlar .. Ben ideal kilomdayım ama daha sıkı bir vucut için spor yapıyorum.
Haftada 5 gün spor benim için yeterli oluyor. Buraya bildirim yapmak isterim

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin...çok sevindim neler yapıyorsun?

Kova hatunu .!.:

Hoş geldin...çok sevindim neler yapıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim :)

Haftada 3 gün kardio (60dk ) 2 gün plates yapıyorum(1buçuk saat) buna ek olarak gün içinde 1000 ip atlıyorum 10000 de adım atmaya çalışıyorum.

Ay__Prensesi .!.:

Teşekkür ederim :)

Haftada 3 gün kardio (60dk ) 2 gün plates yapıyorum(1buçuk saat) buna ek olarak gün içinde 1000 ip atlıyorum 10000 de adım atmaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel listeye alıyorum o zaman

Kova hatunu .!.:

Çok güzel listeye alıyorum o zaman

Genişletmek için tıkla...

Tamam olur..

Kimsecikler yapmadı dimi sporunu
Hele caytabagi

Hayırlı olsun topiğin

Kurk Mantosuz Madonna .!.:

Hayırlı olsun topiğin

Genişletmek için tıkla...

Sağol ama biraz tembel bir topiğiz...ben dahil :)

Topik hayırlı olsun spora ara verdim ama bi ara tekrar başladığım da gelirim :)