Koşu bandında aç karnına mı yoksa tok karnına mı yürünmeli?

yemekten sonra 1 saat gecınce yapman daha olur spor sonrası yemek yaptıgın sporun panzehırı olur
 
tabbiki ac karnina o zaman yag rezervelerini yakarsin

geçen tvde doktor söylüyodu kesinlikle aç karnına yürüyüş yapmayın diyodu aç karnına yapılan spor tansiyonu düşürüp vücudu yorarmış. hem aç karnına yapılan sporda vücdun ihtiyacı olan protein vb de bilinçsiz bi şekilde yakabilirz
 
X