- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Koşu bandı ile zayıflayan varmı?Hadi başlayalım🏃♀️
- Konu Sahibi yaz26
- Başlangıç Tarihi
- 5 Temmuz 2014
- 1.320
- 1.026
- 5 Temmuz 2014
- 1.320
- 1.026
Umarım hedefine ulaşırsın
- 22 Aralık 2020
- 451
- 332
- 25
Yağdan kilo verdiğinde evdeki tartıda görünmez yağdan verirsin kas kazanırsın Buda aynı kilodaymis gibi gösterir ama yağdan vermek incelemek sikilasmak demektir. Bende 3 haftadır spor ve dengeli beslenmeyle kilo vermeye çalışıyorum. Sporla içli disliyim diyebilirim 4 yıldır yapiyorum ara ara biraktim tabi ama kısa sürelerle başlaman zamanla arttirman çok iyi Bi başlangıç hem vücut belli bir düzene alışmaz ve kilo vermen durmaz hemde vücudunu, kendini yormadan istikrarla kilo kaybedebilirsin harikasın böyle devam et hiç pes etme. Bende bugün 40 dakika 5 km hızda yürüyeceğim.Dün yine 30 dakika koşu bandı
Sanki incelme var gibi ama tartıda fark yok neden oluyo acaba :/
Karatay diyeti denemek istiyorum yarın yediklerimi de paylaşırım
Tartıda da eksi görmeye başladım artık çok şükür. Rahatsızlıklarım vardı sürekli şişlik vs doktora gittim tahlillerden çölyak tanısı koydu . Yani gluteni tamamen kestim 10 gündür ve birçok paketli gıdalarda da bulunduğu için paketli ürünlerde çıkmış oldu hayatımdan. Yani bazen uzun bir süre tartıda eksi göremiyorsak altında bir sorun olup olmadığını araştırmak lazım . Herseyden önemlisi sağlıkYağdan kilo verdiğinde evdeki tartıda görünmez yağdan verirsin kas kazanırsın Buda aynı kilodaymis gibi gösterir ama yağdan vermek incelemek sikilasmak demektir. Bende 3 haftadır spor ve dengeli beslenmeyle kilo vermeye çalışıyorum. Sporla içli disliyim diyebilirim 4 yıldır yapiyorum ara ara biraktim tabi ama kısa sürelerle başlaman zamanla arttirman çok iyi Bi başlangıç hem vücut belli bir düzene alışmaz ve kilo vermen durmaz hemde vücudunu, kendini yormadan istikrarla kilo kaybedebilirsin harikasın böyle devam et hiç pes etme. Bende bugün 40 dakika 5 km hızda yürüyeceğim.
- 22 Aralık 2020
- 451
- 332
- 25
Yaa bak bu hiç aklıma gelmemişti. Geçmiş olsun.Tartıda da eksi görmeye başladım artık çok şükür. Rahatsızlıklarım vardı sürekli şişlik vs doktora gittim tahlillerden çölyak tanısı koydu . Yani gluteni tamamen kestim 10 gündür ve birçok paketli gıdalarda da bulunduğu için paketli ürünlerde çıkmış oldu hayatımdan. Yani bazen uzun bir süre tartıda eksi göremiyorsak altında bir sorun olup olmadığını araştırmak lazım . Herseyden önemlisi sağlık
- 8 Ocak 2024
- 577
- 1.735
c
eksi görünce sonrakı gun fazla cıkınca nasıl oluyor pekı açsak. ödem falan mı acaba
cok gecmıs olsun ya.Tartıda da eksi görmeye başladım artık çok şükür. Rahatsızlıklarım vardı sürekli şişlik vs doktora gittim tahlillerden çölyak tanısı koydu . Yani gluteni tamamen kestim 10 gündür ve birçok paketli gıdalarda da bulunduğu için paketli ürünlerde çıkmış oldu hayatımdan. Yani bazen uzun bir süre tartıda eksi göremiyorsak altında bir sorun olup olmadığını araştırmak lazım . Herseyden önemlisi sağlık
eksi görünce sonrakı gun fazla cıkınca nasıl oluyor pekı açsak. ödem falan mı acaba
Dediğim gibi eğer dengeli beslenip kaçamaksız ilerliyorsak hele birde spor yapıyorsak 1 hafta içinde tartıda da fark olmalı bence eğer fark yoksa sindirimde mi sorun var yada diyeti mi değiştirmek lazım yada sporu bir araştırmak lazım. Tabiki bu benim düşüncem en iyi öneriyi doktor yapar.
️Çok teşekkür ederim
️Bu akşam 20 dakika koşu bandı
90 kalori
4.0 hız
20 gündür gluten tüketmiyorum haliyle makarna Bulgur vs hepsi paketli ürünler yok artık hayatım da çölyak olduğumu öğrendiğimden beri mecburen dikkat ediyorum hafiflemiş hissetmeye başladım bu sabah 86.8 dim uzun süredir göremediğim rakamları görmeye başladım zaten her ekside insan daha da motive oluyor. kader işte benim hayalim kilo verip isteğimi miktara dikkat ederek yemekti.ama ne kadar kiloda versem birçok şeyi yemek yasak artık . Herseyden önemlisi sağlık ne yapalım hayırlısı olsun zamanla alışacağım bu duruma hedefim haftaya cumaya en az 83 ü görmek. Bunun için kahvaltıda güzel beslenip akşamı hafif tutmak istiyorum öyle yaptığım zaman sabah çok daha hafif uyanıyorum.
Bu sabah dünden hoşlandığım patatesli yumurta yaptım 1 avokado ve bir dilim glutensiz ekmek
Ara öğün mandalina
Saat 18.00 de 1 kepçe ev yoğurdu yarım haşlama patates
90 kalori
4.0 hız
20 gündür gluten tüketmiyorum haliyle makarna Bulgur vs hepsi paketli ürünler yok artık hayatım da çölyak olduğumu öğrendiğimden beri mecburen dikkat ediyorum hafiflemiş hissetmeye başladım bu sabah 86.8 dim uzun süredir göremediğim rakamları görmeye başladım zaten her ekside insan daha da motive oluyor. kader işte benim hayalim kilo verip isteğimi miktara dikkat ederek yemekti.ama ne kadar kiloda versem birçok şeyi yemek yasak artık . Herseyden önemlisi sağlık ne yapalım hayırlısı olsun zamanla alışacağım bu duruma hedefim haftaya cumaya en az 83 ü görmek. Bunun için kahvaltıda güzel beslenip akşamı hafif tutmak istiyorum öyle yaptığım zaman sabah çok daha hafif uyanıyorum.
Bu sabah dünden hoşlandığım patatesli yumurta yaptım 1 avokado ve bir dilim glutensiz ekmek
Ara öğün mandalina
Saat 18.00 de 1 kepçe ev yoğurdu yarım haşlama patates
