Koşu bandı beni kurtarirmi:(((

Arkadaşlar 6 ay önce doğum yaptım 11 Kilo almıştım hepsini 3 ayda verdim bu sefer emzirebilmek için yemeğe vurdum kendimi tekrar Kilo aldim zaten Hamilelikten öncede tam kılo aldigim dönemlerde hamile kaldım 58 kiloyum 64 le hamile kaldım 75 bitti 64 e geri döndüm şimdi 67 kiloyum psikolojim bozuldu ve dik te duramıyorum kanbur olmama ramak kaldı acaba koşu bandı ile Zayıflayanlar oldumu yada zayıflamak için taktikleriniz neler lütfen yardıııım

Dik durmak için pilatesi öneririm...

Korse önerenler de oldu ama hiç birini denemedim henüz umarım ise yarar ya

Ya korse de önerdi ler ama bilemedim işte varmı kullanan

Mune diyet soru cevap topiğine taşınması gereken konu

Nasıl taşicam

Konum taşınmış kulüpte yeniyim o yuzden bilemedim pek