sen yine şanslıymışsın evinde koşu bandı varmış valla bi an önce bitse keşke şu karantina günleri insan sıkılınca kendini yemeğe veriyorBiraz koşu bandı, biraz pilates ama şimdiden 3 kilo fazla çıkıyorum tartıda ne yapsam bilemedim, sanırım az yemeliyim:):)
leslie sansone videolarıyla tepinmeyi düşünüyorum. ama hala düşünme aşamasındayım
ben tatlı delisiyim sabah akşam çikolata yiyebilirim eee öyle olunca da istediğim kadar koşayım faydası yok. zaten ben yıllardır koşu bandını kullandığım için vücudum alışık o yüzden kilo verme anlamında fayda sağlamıyor banasen yine şanslıymışsın evinde koşu bandı varmış valla bi an önce bitse keşke şu karantina günleri insan sıkılınca kendini yemeğe veriyor
bende videolarını inceledim ama beni yormayacağını düşündüğüm için vazgeçtim evde yapılan başka cardiolar baktım squatı içinde bol olanlar var onlardan üç dört kere yaptım ama sıkıldımleslie sansone videolarıyla tepinmeyi düşünüyorum. ama hala düşünme aşamasındayım
Spora alışıksınız sanırım benim gibi düzenli spor hayatı olmayanlar için iyi bi başlangıç ama size hafif gelebilirbende videolarını inceledim ama beni yormayacağını düşündüğüm için vazgeçtim evde yapılan başka cardiolar baktım squatı içinde bol olanlar var onlardan üç dört kere yaptım ama sıkıldım
düzenli olarak koşu ve yürüyüş yapıyorum yıllardır ama eve tıkılınca ve abur cuburu abartınca o fayda etmez oldu kilo alıyorumSpora alışıksınız sanırım benim gibi düzenli spor hayatı olmayanlar için iyi bi başlangıç ama size hafif gelebilir
Güzel aktivite vallа keşke ben de becerebilsem oynamayıDans etmeye başladım evde. Açıyorum roman havasını.. Bugün 40 dk boyunca dans ettim ter içinde kaldım. Eşim de salonda şınav çekti. Geceleri uyuyamıyorum hareketsizlikten bugün deliksiz uyurum inşallah
Güzel aktivite vallа keşke ben de becerebilsem oynamayıİnsan yorulmadığı için gece de uyuyamıyor
Haklısınız aslında bunu da deneyeceğimBeceremeyecek bir şey yok ki. Öyle estetik figürler yapmaya hiç gerek yok. Müzik eşliğinde hoplayın zıplayın yerinizde koşun.. Zaten ter içinde kalıyorsunuz