korkular ve çözüm yolları

selam kadınlar, konuyu doğru yere açtım mı emin değilim.
özellikle bebişim olduktan sonra çok özendiğim birçok şeyi korktuğum için öğrenemediğimi fark ettim.
-kolaylıkla ehliyet almama, 1 yılın içinde iki araba değişmeme vs rağmen 5-6 yıldır araba sürmeye korkuyorum. aktif trafikte ödüm kopuyor biri bir yerden çıkacak da kaza olacak diye. kuralları nerede ne yapmam gerektiğini biliyorum ama bir türlü şoför koltuğuna oturmak içimden gelmiyor. bir yere gideceğim zaman eşimin müsait olmasını bekliyorum.
-denizi aşırı sevmeme ve deniz kenarında yaşama isteğime, sürekli tatile gitmeyi hayal etmeme rağmen denize girmekten çok korkuyorum sanki nefes alamıyorum. tatildeyken hep plajda vakit geçiriyorum su boyumu geçince panikliyorum.
-bisiklete binenlere gıpta ederken kendimi bisiklet üzerinde düşünemiyorum bile.
özellikle son iki yazdığım şeyi çocuğuma kesinlikle öğretmek istiyorum ama kendi korktuğum ve yapamadığım şeyleri bebeğime nasıl öğretebilirim?
sizler bu tarz korkularınızı nasıl yeniyorsunuz? bisiklet-araba sürmek, yüzme öğrenmek için önerileriniz var mı?

bu arada hiçbirini bir profesyonel ile öğrenmeye çalışmadım. şu sıralar yüzmeyi araştırıyorum birebir öğretmenle korkumu yenebilir, yüzmeyi öğrenebilir miyim?

mathildays .!.:

selam kadınlar, konuyu doğru yere açtım mı emin değilim.
özellikle bebişim olduktan sonra çok özendiğim birçok şeyi korktuğum için öğrenemediğimi fark ettim.
-kolaylıkla ehliyet almama, 1 yılın içinde iki araba değişmeme vs rağmen 5-6 yıldır araba sürmeye korkuyorum. aktif trafikte ödüm kopuyor biri bir yerden çıkacak da kaza olacak diye. kuralları nerede ne yapmam gerektiğini biliyorum ama bir türlü şoför koltuğuna oturmak içimden gelmiyor. bir yere gideceğim zaman eşimin müsait olmasını bekliyorum.
-denizi aşırı sevmeme ve deniz kenarında yaşama isteğime, sürekli tatile gitmeyi hayal etmeme rağmen denize girmekten çok korkuyorum sanki nefes alamıyorum. tatildeyken hep plajda vakit geçiriyorum su boyumu geçince panikliyorum.
-bisiklete binenlere gıpta ederken kendimi bisiklet üzerinde düşünemiyorum bile.
özellikle son iki yazdığım şeyi çocuğuma kesinlikle öğretmek istiyorum ama kendi korktuğum ve yapamadığım şeyleri bebeğime nasıl öğretebilirim?
sizler bu tarz korkularınızı nasıl yeniyorsunuz? bisiklet-araba sürmek, yüzme öğrenmek için önerileriniz var mı?

bu arada hiçbirini bir profesyonel ile öğrenmeye çalışmadım. şu sıralar yüzmeyi araştırıyorum birebir öğretmenle korkumu yenebilir, yüzmeyi öğrenebilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Canım merhaba öncelikle kaygı bozukluğu ve anksiyetem var bende araba kullanmaktan çok korkuyordum birine çarpıp öldürmekten ve dört bir tanı denizle çevrili Cunda adasında yaşıyorum ve yüzme bilmiyorum öğrenemiyorum boyumun geçtiği yerlerde panik atak geçiyordum bu sene otomatik vites te olsa araba ehliyetimi aldım ilk zamanlar çok stres yapıyordum ama sadece kafamda büyüttüğümü anladım şuan aşırı keyif alıyorum geçen sene sadece 1 kere denize girdim bu yaz her müsait olduğum zaman da gidiyorum denize hersey kafada bitiyor inan bana

LLmelek .!.:

Canım merhaba öncelikle kaygı bozukluğu ve anksiyetem var bende araba kullanmaktan çok korkuyordum birine çarpıp öldürmekten ve dört bir tanı denizle çevrili Cunda adasında yaşıyorum ve yüzme bilmiyorum öğrenemiyorum boyumun geçtiği yerlerde panik atak geçiyordum bu sene otomatik vites te olsa araba ehliyetimi aldım ilk zamanlar çok stres yapıyordum ama sadece kafamda büyüttüğümü anladım şuan aşırı keyif alıyorum geçen sene sadece 1 kere denize girdim bu yaz her müsait olduğum zaman da gidiyorum denize hersey kafada bitiyor inan bana

Genişletmek için tıkla...

sanırım haklısınız bir çözüm bulabildiniz mi

Kokular diye okudum, iyice psikolojim bozuldu.