Korkmaktan Korkuyorum!

morleylak .!.:

Herseyi kafasina takan surekli negatif dusunen bir yapim var. Eskiden beridir surekli birseylerden korkardim sonrasinda kendimi toparlardim. Son birkac aydir surekli bir endise icindeyim. Dalip gitmeler dikkat daginikligi surekli uyku hali huysuzluk sinirlilik icten gelen titremeler en onemlisi de OLUM korkulari yasiyorum. Sacma sapan seyler dusunuyorum. Dusuncelerim beynimi kemiyor sanki. Kendime engel olamiyorum. Surekli uyumak istiyorum. İnsanlarla konusamiyorum. Utandigimdan degil kelimeleri bir araya getirip de duzgun cumleler kuramadigimdan. Utangac bir insan hic olmadim. Ama korkagim. Neden korktugumu da bilmiyorum. Ruh halim ne olursa olsun karsimdakilere belli edemiyorum. Nefes almada zorluk cekmeye basladim doktora gittim ''psikolojik bir durumdur neye bu kadar stresleniyorsun'' dedi. Sanki icimdekileri okudu. Yasantim cok kotu degil uni. Sinavlarim var baslarda onun sikintisini da yasiyordum simdi o durumu atlattim keske bunu da atlatabilsem. Yasim 18 ben kendimi 60 yasindakiler kadar yordun bitkin hissediyorum. Gulup eglendigim mutlu oldugum zamanlar da var yine de icimdeki huzursuzluk beni gunden gune eritiyor. Yolda yurumeye korkuyorum biri beni takip edecek kotu birsey yapacak diye. Yarin olecekmiyim veya basima ne kotulukler gelecek diye dusumeye basladim. Cok kotu bir durumdayim ne kadar yazsamda yasadiklarim inanin anlatilmiyor. Ben ne yapmaliyimm sizce? Yardimlariniz bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

mrsfreesia .!.:

canım öncelikle çok geçmiş olsun. ben 27 yaşındayım bu bahsettiklerin panik atak belirtilerine benziyor benim de panik atağım var bi dönem sakinleştirici bi şurup var passiflora evde o olmazsa huzursuz oluyordum genelde mutsuz dönemlerinde seni yakalayan berbat bi hastalık bu. ölmekten korkarsın, nefessiz kalmaktan korkarsın, delirmekten korkarsın ama bunun tamamen psikolojik olduğunu kabullenmelsin önce. endişeli anlarında derin derin nefesler almalısın seni mutlu edecek oyalayacak seylerle uğraşmalısın. bu hastalık genelde bu aylarda nükseder. baharın gelmesi insanların mutlu olması demek değildir aksine en sıkıntılı zamanlar insanların en mutsuz dönemleri bu mevsim geçişlerinde olur, bütün karamsarlıklar bahar döneminde ortaya çıkarmış bu konuda araştırmalar var. ben çok yalnız kaldığım dönemlerde benzer karamsarlıklara kapılıyorum ve senin gibi kimseye belli etmiyorum mükemmeliyetçi bi yapım var hep güçlü görünmeye cabalıyorum zaten bu gibi sorunlar genelde srunlarını paylaşmayan güçlü görünmeye calısan insanları buluyor.

yaşın çok küçük daha, bunun altında yatan, seni esas mutsuz eden kafana taktığın bi sey varsa önce onu çözmeye bak. bir de bugün çok konuştuk bunu bi topicte ben mesela b vitamini ve demir eksikliği yaşadığım dönemlerde billdiğin depresyona giriyorum, su donem o moddayım mesela:) vtaminlerimi kullanmıyorum bayadır, vucuttaki bu eksliklikler olumsuz düşünmeye, asabiyete, çarpıntıya ve depresyona bile sebep olabiliyor. o topicteki büyün kızlar bahsettiğin yorgunluk mutsuzluk ve asabiyetten sikayetçiydi hepimizin ortak sorunu da demir ve vitamin eksikliği. sana bi doktora gidip troid, demir ve vitaminlerine baktırmanı tavsiye ederim. ama b vitamini doktora gitmeden de alabilirsin kendini daha mutlu hissetmene yardımcı olucak sinirlerini onaracak [/QUOTE

Yazdiklarin icin oncellikle tesekkurler. Benim zaten bir donemler hipotroid B12 ve demir eksikligi problemlerim vardi. 4 yil boyunca troid icin ilac kullanmistim. En son yaptirdigim tahlile gore doktor birseyimin olmadigini soyledi. (Bu doktoru zaten yazimda bahsettim.) Eger firsat bulabilirsem tekrar baska bir doktora gidecegim.

Genişletmek için tıkla...