Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Arkadaşlar özellikle kollarımın üst kısmı çok gevşedi,kilolu değilim ama sürekli kilom değişiyor 2 3 kilo birden alıp verebiliyorum hemen,ama bütün vücudum gevşedi bunun yüzünden kollarımdan tutun da yüzüme kadar
Yok mu bunun bi çözümü? mümkünse ağırlık fln kaldırmadan.
kızlar jillian level 1 da ki egzersizler de kollar için baya iyi. denemenizi öneririm.
Ya bende daha dun basladim gece uyuyamadim her yerim agriyor :) herhalde ilk gun diye