- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kolay zayıflama :) NESTLE NESFİTTTT
- Konu Sahibi damla_38
- Başlangıç Tarihi
ii sonuç alanlr nasıl kullandınız?
- 27 Şubat 2013
- 6.195
- 14.947
- 498
Beni 5-6 saat sonra aciktiriyor ya ramazanda iftarda bi büyük kase yiyorum sahurda kahvaltılık şeyler. Acaba ise yarar mı?Bu nesfitle iştahı açılan ve kilo veremeyen tek insan benim heralde
Yedikten yarım saat sonra tekrar acıkıyordum çerez gibi gidiyordu bana yav.
Artık kilo alırım diye yemiyorum resmen
- 27 Şubat 2013
- 6.195
- 14.947
- 498
Bence bu şekil yiyorsan kesinlikle işe yarar, çunku kendimden örnek vermem gerekirse sahur ve iftarda toplam iki günlük yemek yiyorum ve kilom sabit
Sen maşallah çok az yiyorsun bence etkisini görürsün.
Peki nesfitin hangi türünden yiyorsun? İftarda onla sadece doyabiliyor musun?
Kırmızı meyveli olanından yiyorum. Daha dün başladım. Zorlanmadim çünkü nesfitten sonra 3 bardak yeşil çay+2.5 litre su ile midemi dolduruyorum sonra 1 saat yürüyüş sonra sahurda kahvaltılık şeylerBence bu şekil yiyorsan kesinlikle işe yarar, çunku kendimden örnek vermem gerekirse sahur ve iftarda toplam iki günlük yemek yiyorum ve kilom sabit
Sen maşallah çok az yiyorsun bence etkisini görürsün.
Peki nesfitin hangi türünden yiyorsun? İftarda onla sadece doyabiliyor musun?
pek açıkmadım acikirsam yeşil elma tarzı hafif şeyler yerim 
inşallah zayiflarim okul başlayana kadar 50 olmam lazım 
- 27 Şubat 2013
- 6.195
- 14.947
- 498
Oo çok güzel, bence faydasını fazlasıyla göreceksin ama dikkat et vitamin eksiklğine falan yol açmasın, yumurta peynir gibi besinler tüket sahurda. Sonra benim gibi bir anda zayıflayınca vitaminler hormonlar alıp başını uçmasınKırmızı meyveli olanından yiyorum. Daha dün başladım. Zorlanmadim çünkü nesfitten sonra 3 bardak yeşil çay+2.5 litre su ile midemi dolduruyorum sonra 1 saat yürüyüş sonra sahurda kahvaltılık şeyler
Allah korusun.. İnşallah faydasını gorursun ben eminim goreceğinden :))
Ben de kırmızı meyveli yiyorum ama yedikçe yiyesim geliyor
ben de başlayayım o zaman son 15 gün için :))Yiyorum canım yumurta yesillik peynir tavuk bu tarz şeyler yiyorum sahurdaOo çok güzel, bence faydasını fazlasıyla göreceksin ama dikkat et vitamin eksiklğine falan yol açmasın, yumurta peynir gibi besinler tüket sahurda. Sonra benim gibi bir anda zayıflayınca vitaminler hormonlar alıp başını uçmasın
İnşallah faydasını gorursun ben eminim goreceğinden :))
Ben de kırmızı meyveli yiyorum ama yedikçe yiyesim geliyor
sen kaç kilosun
- 27 Şubat 2013
- 6.195
- 14.947
- 498
Evet doğru yapıyorsun, ben çok ağır yiyorumYiyorum canım yumurta yesillik peynir tavuk bu tarz şeyler yiyorum sahurda
Ben 51 kilo falandım 3 ay önce, işe başlayınca 4 kilo aldım şuan 55
ama 50nin altına düşmek istiyorum.. Sen kaç kilosunn??Senin kilon baya iyiymiş canım ya boyun kaç ki neden diyet yapiyosunEvet doğru yapıyorsun, ben çok ağır yiyorum
Ben 51 kilo falandım 3 ay önce, işe başlayınca 4 kilo aldım şuan 55
bende 62.800 üm boyum 157. 1 ay önce 67.400 düm öyle kendimce diyet yaparak verdim biraz ama işi biraz daha sıkı tutmam gerek yaklaşık 70-80 gün sonra okullar başlayacak o zamana kadar 50 olmak istiyorum. Olur muyum ki 
- 27 Şubat 2013
- 6.195
- 14.947
- 498
Biraz zor gibi canım ama sporla ancak olabilirsin, benim de boyum 157Senin kilon baya iyiymiş canım ya boyun kaç ki neden diyet yapiyosun
ama göbek falan var bende.. O yüzden rahatsızım baya iyi vermişsin sen gerçi bir ayda 55 falan osan o bile çok farkeder..Benim kardeşim de 60 kilo ama göbeği var sadece çok garip. Ama mekik yapmalisin seninki bölgesel bir şey diyetle değil de sporla olacak bir şey bence. Günde dayanabiliyorsan 100 mekik çek 1 aya kalmaz zaten senin ne göbeğin olur ki kiizzzBiraz zor gibi canım ama sporla ancak olabilirsin, benim de boyum 157
Ayy inşallah verebilirim üniversite hayatına şişman giriş yaptım 2. Senem zayıf olsun istiyorum - 27 Şubat 2013
- 6.195
- 14.947
- 498
İnşallah canımm, spor çok etkili. Ben de önceden yapardım ama bırakınca kilo aldımBenim kardeşim de 60 kilo ama göbeği var sadece çok garip. Ama mekik yapmalisin seninki bölgesel bir şey diyetle değil de sporla olacak bir şey bence. Günde dayanabiliyorsan 100 mekik çek 1 aya kalmaz zaten senin ne göbeğin olur ki kiizzz
mekik çekince midem bulanıyor benim Youtube'a karın eritme hareketleri yazarsan bi dünya sonuç çıkar canim onları denemeye çalış o hareketler çok etkili oluyor. Bide canım ne zaman baslayacaksin nesfit diyetineİnşallah canımm, spor çok etkili. Ben de önceden yapardım ama bırakınca kilo aldım
Bende +900 aldım bana yaradi resmen
