Kabızlık, bağırsak mantarı, yüksek karbonhidrat alımı, şekerli beslenme, fazla süt ürünü tüketimi, karışık yemek, bir öğünü sindirmeden yeni öğün yapmak, hazır gıda tüketmek, bağırsak paraziti bazı sebepler. Bağırsakta mantar olup olmadığını tükürük testiyle kendiniz anlayabilirsiniz, internette var ayrıntısı. Mantar varsa da yoksa da sorunun kaynağını tespit edemeseniz de su orucu tavsiye ederim size. Her öğünden sonra büyük tuvalete çıkana kadar düzenli aralıklarla su orucu tutup tuvaleti düzene sokun. Ardından mutlaka kan grubunuza göre beslenin. Su orucuyla ilgili Instagramda doktor murat balanlı ücretsiz online eğitim veriyor ara ara. Ayrıca aidin salihin gerçek tıp kitabında açlık orucu adıyla tüm ayrıntılarını okuyabilirsiniz bu orucun.