Hayırlı olsun sağlıkla kucağınıza alın
Çiğ et, tavuk, balıktan uzak durun iyice pişmiş olsunlar.
Meyve ve sebzeleri çok iyi yıkamanız lazım.
İşlenmiş gıdalar tercih edilmemeli.
Kafein içeren içecekler tercih edilmemeli. (Kahve günde 1 kez içebilirsiniz diyor bazı doktorlar)
Maydanoz falan yasak değil elbette oturunca 1 bağ maydanoz yemiyorsanız.
Pastörize süt ürünleri kullanmalısınız. Açık süt vs kullanmayın onla yapılan yoğurdu yemeyin.
Haftada 2 gün et, balık, bakliyat yemelisiniz.
Sakatat yasak. Ciğer yasak.
Küçük balıklar tercih edilmeli büyük balıklarda cıva oranı yüksek olduğu için.
Bitki çaylarından olabildiğince uzak kalın doktora sormadan içmeyin.
İlk 3 ay zaten bebek sizin deponuzdan besleniyor.
Folik asite acilen başlamalısınız.