KİŞİSEL GELİŞİM VE DÜZENLİ YAŞAM GÜNLÜĞÜM

Cascade_

....
Kayıtlı Üye
8 Ocak 2017
25.174
43.525
Herkese merhabalar ...
Kendime bir günlük edinmeye karar verdim
Kişisel gelişim kısmı; sinirlendiğimde kendimi frenlemem, yok yere üzülmem vb konularla ilgili...
Düzenli yaşam kısmı ise; düzenli olarak su içmek, düzenli kuran okumak ve/veya tesbih çekmek. DÜzenli vitaminli beslenmek.. düzenli krem sürmek... kullandığım ilaçları düzene sokmak... düzenli temizlik yapmak... düzenli ders çalışmak...ama nasıl... bu sorunun cevabını bilmiyorum hep beraber görelim istiyorum
Ha diyince olmuyo bu işler ama bi yerden başlamadan da olmuyor
Kesin yaparım demiyorum ama denicem
Olumlu - pozitif biri olmaya düzenli ve planlı olmaktan başlamak istiyorum
Planımı kabataslak tasarlayıp 09/04/2018 den başlayıp hergün günlük tutacağım
Herkese iyi günler
 
Son düzenleyen: Moderatör:
İnşallah uygulayabilirsin canım, yazarak çok daha etkili olacağına inanıyorum. Başarılar dilerim.
 
Hayırlı olsun, ben de takip edeceğim zira bazı konularda benim de bir düzen sağlamam gerekiyor. Başarılar dilerim
 
cyd86 .!.:
Hayırlı olsun, ben de takip edeceğim zira bazı konularda benim de bir düzen sağlamam gerekiyor. Başarılar dilerim
Genişletmek için tıkla...
Amin teşekkürler
Hayatımda birçok şeyi paylaşarak yapmayı seviyorum motive açısından ...
Kafamı yorabileceğim hiç bir hobim de yok
Merakım da yok
Tek sevdiklerim ;aşk-müzik dinlemek-alışveriş yapmak
Az da olsa birşeyleri aşmak amacındayım
 
09/04/2018 sevgili günlüğüm;
sabah çıkmadan kıyafetlerimi toparladım salondan. Düzenli olmaya karar verdiğim için yalnız aşırı da düzensiz değilim dağınığım evet . Günlük vitamin,folik asit ve psikolojik ilacımı içtim. Yüzüme krem sürdüm. (neutrogena)Bir simit ve iki-üç üçgen peynir yedim. Az şekerli Türk kahvesi içtim. Dört adet havuç yedim. Beş yemek kaşığı keçi boynuzu pekmezi yedim. Akşam yemeği olarak kaşar peynirli kasap sucuklu yarım ekmek tost yedim ve 1 bardak ev yoğurduyla yapılmış ayran içtim.gün içinde 3-4 bitki çayı (doğal değil) bir siyah çay içtim. Abur cubur olarak cezevre yedim (orta boy üç dört tane) first sakız çiğnedim 1-2 tane. Yarım paket petibör bisküvi yedim .el kremi sürdüm . (neutrogena)İçtiğim su bardağı sayısı 2 maalesef başaramadım içimden de gelmedi su konusu. Halletmem lazım. Ders yok , kuran okuyamadım. Temizlik yok.100 tane rabbi hebli minessalihin okudum
 
10/04/2018 sevgili günlüğüm;
Bugün düne göre biraZ daha başarısız geçti
Sabah kahvaltı yapamadım
Gün içinde 2-3 bardak siyah çay.
Yarım limon yedim
Su 2 bardak
Kuran okuyamadım
150 rabbi hebli minessalihin
Yüz ve el kremi neutrogena
Üç ilacım tamam
Kızartma yedim soslu
Köfte. Çok az salata .yarım kase yoğurt .bir bardak ayran
Abur cubur yok
Temizlik yok
1 ekmek yedim yaklaşık öğlen ve akşam toplam
Çilek yedim 3-4 tane
Keçi boynuzu pekmezi 3 yemek kaşığı
Verimli bir gün değildi
 
Su konusunda ben de iyi değilim. 2 bardaktan birden bire 2 litreye çıkmanız uzak bir hedef. Bu yüzden bence yarın için 4 bardak hedefi koyun ve basarinca yeni hedefe geçmek daha kolay olur diye düşünüyorum :)
 
cyd86 .!.:
Su konusunda ben de iyi değilim. 2 bardaktan birden bire 2 litreye çıkmanız uzak bir hedef. Bu yüzden bence yarın için 4 bardak hedefi koyun ve basarinca yeni hedefe geçmek daha kolay olur diye düşünüyorum :)
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim ilginiz için inşallah deneyeceğim
 
11/04/2018
Sevgili günlüğüm
100 tane rabbi hebli minessalihin
El ve yüz kremi (neutrogena)
Pisk ilaç tamam
Vitamin ve folik asit almadım
Temizlik yok
Ders yok
Sabah iki açma
Gün içinde 4-5 bardak siyah çay
Bir Türk kahvesi
İki süt dilimi
Bir bardak süt (Pınar organik)
31 tane badem
Bir avuç kabak çekirdeği
İki havuç
Akşam kızartma soslu yarım ekmekle
Su bir bardak
Bir dilim elma
Abur cubur yok
 
Sevgili günlüğüm banlandığım için yazamadım
Şimdi de tatile geldik
Bulunduğumuz yerde tel güç bela çekiyor
Yaptıklarımı da not edemiyorum
Tatilden sora başlıcam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…