- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
Olsun her Çarşamba ödül gunu super olur:)) kuruyemiş guzel olur canim ama sayisi onemli onlarda kalorili sonuçta. Eger kavrulmuş use dahada kalorili canim yedikten sonra bana sayisini yaz olur mu? Simdiden afiyet olsun
Tamam canım çarşamba günü günüm var o gün ödül günü bana
daha cuma başladım gerçi ne çabuk ödülü hak ettiysem
ara öğünde o zaman kuru yemiş yiyeyim bir avuç olur mu
Bir yemek kasigi kuruyemis yiyebilirsin, bir tatli kasigi yag hakkindan kullanmis olursunTamam canım çarşamba günü günüm var o gün ödül günü bana
daha cuma başladım gerçi ne çabuk ödülü hak ettiysem
ara öğünde o zaman kuru yemiş yiyeyim bir avuç olur mu
Teşekkür ederimBir yemek kasigi kuruyemis yiyebilirsin, bir tatli kasigi yag hakkindan kullanmis olursun
Paketli gidalara gelince, 25 gram yani bir dilim ekmegin kalorisi yaklasik 70'dir. Paketli gida yerken kalorisine bakilir ve mesela 210 kalori yaziyorsa bunu ekmegin kalorisine bölerek bu gidayi yersek 3 dilim ekmek yemiş sayiliriz, 3 tahil hakkimiz gider...
Rica ederim, afiyet olsunTeşekkür ederim
kuru yemiş yiycem şimdi
Sizi kibliyorum reklam yasakTürkiye'nin en kapsamlı alışveriş sitesi www.markazadem.com açılışa özel % 70 indirim 9 taksit ve kapıda ödeme seçenekleri ile hizmetinize sunulmuştur.
Şimdiden yazayım canım
1 kuru kayısı
2 badem kavrulmuş
4 beyaz leblebi
4 çıtır leblebi
nasıl
Tünaydin diyeyim öglen olmus
Güne güzel başlamişsin Mihenkciğim. Bir günde kaç porsiyon et kullanmayi düsünüyorsun? Sabah mesela 1 yumurta ve 1 kk peynirle iki porsiyon kullanmişsin.
Diyete başlangıç
Sabah 07:40
1 bardak limonlu su
Kahvalti 08:00
1 haşlanmış yumurta
1kk beyaz peynir
4 zeytin
1 dilim k.ekmegi
Domates ve biber
1 kupa çay