- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
- 53
Haftaya Perşembe ben de sıfır Kh yapayım yaa çok iyi kesinlikleKesinlikle rahat görürdün
Yulaf ,ton balık,kabak , yoğurt, süt efsane
Bitki çayı da içtim .
Çay hiç içmedim
Suyu bol içtim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪
- Konu Sahibi sudem34
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme bisiklete binmek kilo koruma sağlık yürüyüş yüzme
- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
- 53
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.831
- 798
İnsan kendi gibileri cekermisYaa içimi ısıttın
İyi ki buldum sizi
Bak Mikan da öyle
Masallahi var
- 23 Ekim 2018
- 15.608
- 35.711
- 598
İnsan kendi gibileri cekermis
Bak Mikan da öyle
Masallahi var
- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
- 53
Kesinlikle sen de mikan daİnsan kendi gibileri cekermis
Bak Mikan da öyle
Masallahi var
enerjinizi çok seviyorum
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.831
- 798
Bir saat yüzdüm 
Evden çıkarken usenmistim ama kondisyonum baya artmış.
Hiç durmadan nerdeyse seri biçimde yüzdüm
Sonra pikniğe geldik.
Ahanda çayım
Acıktım şimdi yemek söyledim
Oğlum hamakta keyif yapıyor.
Bir yastık iki minder var altında .
Dondurma keyfimi de yaptım
Acılara yürüyor korkmuyorum
Boğazım sesim filan biraz gidik
Pozitif düşünüyorum
Eksi 800 un acısını sabah da çıkardım.
Patates
kızarttım,sucuk yumurta yaptım kahvaltıya
Abartmak benim işim
Yemek yiyince çok mutluyum
Yaşasın yemek yemek
Evden çıkarken usenmistim ama kondisyonum baya artmış.
Hiç durmadan nerdeyse seri biçimde yüzdüm
Sonra pikniğe geldik.
Ahanda çayım
Acıktım şimdi yemek söyledim
Oğlum hamakta keyif yapıyor.
Bir yastık iki minder var altında .
Dondurma keyfimi de yaptım
Acılara yürüyor korkmuyorum
Boğazım sesim filan biraz gidik
Pozitif düşünüyorum
Eksi 800 un acısını sabah da çıkardım.
Patates
kızarttım,sucuk yumurta yaptım kahvaltıya Abartmak benim işim
Yemek yiyince çok mutluyum
Yaşasın yemek yemek
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.831
- 798
Bem altı gün yerim artıkBen de cuma ödüllerini çıkarıyorum ya zaten haftaici bir sürü kaçamak yapıyorm bugün baya abarttım cuma diye valla bı haftada zor toparlarim
Yedikten sonra canı sıkılmayan diyet ehlinden değildir
Muhteşem perşembe bir abrakadabra
- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
- 53
Benim tatlı yemekten midem bulandı resmen bugünBem altı gün yerim artık
Muhteşem perşembe bir abrakadabra
sen anla gerisini
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.831
- 798
Fıstıklı baklava ile dondurma yerken midesi bulanan de ne diyimBenim tatlı yemekten midem bulandı resmen bugün
O kadar şeyetmeseydin yani
Ben ne yedim tatlı
dondurma,kek,yine kek 
ha bir de bitter ha bu de yine kek (çilekli, muzlu, hindistan cevizli)
- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
- 53
Ben düzeni bozmamak için tartıldım benim için çok yorucu bir haftaydi maalesef yemekle ayakta durdum.
Ve aşure yaptım baya yedim
+1.6 kilodaym maalesef
Bugün gidecekler hiç motivasyonum yok gibu ama devam etmeye çalışacağım dikkatli beslenmeye ,yani inşallah
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.831
- 798
Haftaya almamaya calış canım ☺69.0
Canım 4 kılo verdın gıden yağ hücreleri yerını suyla doldurdu.Ben düzeni bozmamak için tartıldım benim için çok yorucu bir haftaydi maalesef yemekle ayakta durdum.
Ve aşure yaptım baya yedim
+1.6 kilodaym maalesef
Bugün gidecekler hiç motivasyonum yok gibu ama devam etmeye çalışacağım dikkatli beslenmeye ,yani inşallah
Vücut noluyo laaan dıyo.
Normal şu an.
Ödem muhtemelen.
Sorun değil atarsın. ☺
Azmine kurban
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.831
- 798
| Üye | Boy (cm) | Hedef Kilo | Başlangıç Kilo | 27 Temmuz | 5 Ağustos | Haftalık Fark | 12 Ağustos | Haftalık fark | 19 Ağustos |
sudem34
| 171 | 68 | 75.2 | 72.7 | 74.2 | +1.5 | 72.6 | -1.4 | 74 |
Mikan
| 164 | 58 | 75 | 69 | 69.6 | +0.6 | 68.7 | -0.9 | 69 |
Aysen012
| 175 | 69 | 80 | 78.2 | 75.2 | -3 | 73.8 | -1.4 | 75.4 |
| @datlu_333 | 174 | 73 | 95.4 | 94 | |||||
enerji_kusagi
| 160 | 65 | 75.2 | 75.2 | 75.9 | +0.7 | |||
| S sarahconnor | 172 | 54 | 58 | 58 | |||||
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.831
- 798
Koruyoz bee yaaBenimki maalesef doğru
