Emziriyorsan sana bu konuda fikir veremem hatta kimse veremez çünkü bebeğe ne iyi gelir ne kötü gelir bilemeyiz ve sende etraftan duudugun seyleri yapma.Tek onerim sabah aksam duzenli beslenmek ekmekten sekerden uzak meyve sebzeye yogurda cok yakin olmani soylemek olucak.Ayrica haftada en az uc gun egzersiz yapabilirsin youtubede etkili egzersizler var 10 dakikani ayirabilirsin.Bu sekilde gidersen inan bana etkisini hissedersin
Teşekkür ederim tavsiyenize uymaya caliscam