Kilo Verme Kurleri

Kizlar ben suanda 81 kiloyum. bundan uc hafta kadar once 85 kiloydum diyet yaptim ve sabahlari bir bardak suyun icine bir limon ve bir cay kasigi zencefil tozu katip ictim. bir hafta sonra 79,5 olmustum. ama her ne olduysa iradem kirildi ve suanda yine yemeye basladim. bir suru kur var internette. ben simdi elma sirkesine baslamayi dusunuyorum yarindan itibaren. sabahlari bir bardak suya bir corba kasigi elma sirkesi koyup icicem. gece yogurt pul biber ve limon u yemeyi deneyen oldu mu ise yariyo mu? bi de istah kesen zararsiz bir ilac bilen var mi? yaklasik olarak bir ay icerisinde 5-6 kilo vermem lazim. Hedefim 60 kilo. ve henuz hedefime uzun bi yolum var. bir turlu iradeli olamiyorum. bogazimi tutamiyorum