kilo veremiyorum:

merhaba ben yeni üye oldum. ne nası yapılır hiç bir fikrim yok. ama bir soru sormak istiyorum lütfen yardım edin 2 haftadır diyet yapıyorm. beslenme alışkanlığımı tamamen degistirdim. porsüyonlarımı küçülttüm .hastada 4 gün yürüme bandında en az 45-50 dk yürüyorum. kan tahlillerimede baktırdım hormonlarım vs. hepsi normal. ama 2 haftadır sadece 68 kg'dan 67.400 kg düşmüşüm. bu benim motivasyonumu çok sarstı bu arada fikir verirmi bilmiyorum. 26 yasındayım. boyum 1-58. kilom 67.400. lütfen bana yardım edin duvacınız olacagımdan emin olabilirsiniz

insülin direnciniz gelişmiş d vitamini b12 ve kan değerlerinizde önemli bu değerler düşükse kilo vermezsiniz banada doktorum söylemişti

tesekurler evet mantıklı en kısa zamanda baktırcam degerlerime