- 7 Ağustos 2011
- 212
- 3
-
- Konu Sahibi _M_e_R_v_E_
- #1
Kilo , saç , problemi ve kas yapma tutkusu.s !!
kızlar bn 55 kiloyum boyum 162 balık etli biriyim bnu seviorm ama bacaklarım belim bna çok kalın gelio pantalonlrdn nefrt edr oldum yaklaşk 9 aydır pantaln almıorm zayıflamayı bekliorm ama bi türlü olmuo(istesm yaparm ama kendime hakim olamıorm) artık bnde herks gbi dar pantalon giymk istiorm okullar açılmadn zayflamam lazm aslında 50 olsam olr ama balık etli oldğm içn anca 45 e düşersm 50 gbi görünürüm die düşünüorm bide bn 2 3 ayda 10 kilo deil 1 iki hafta yada ne biliym en fazla 1 ay içnde kilo vermk istiorm..Bide diolar ya hani hızlı kilo verirsen tekrar alırsın die bn bna katılmıorm çnkü bn zayıflamaya çalışsmda çalşmsmda çabuk kilo alıp veren bi yapıya sahibim o yüzdn hızlı vermk daha mantıklı gelio.. öyle abuk subuk diyetler uygulamak yada ilaç falan kullanmk istemiorm bide.. Ne yapmam lazm 1 2 hafta içnde 10 kilo yada daha fazla vermk içn ? Ayrıca Belimide inceltmek istiorm çok yok ama yinede göbeğimi yok etmek istiorm ve backlarmn sıkılşmsnı istiorm ? Bide bnm bu ara değişk fantazilerm olşmaya başladı kendime anlam veremiorm ya şimdide kas yapmayı düşünüorm ama sadece kollarıma :) ? Birde bn saçlarıma okullar açılınca perma yaptrmayı düşünüorm saçlarım çok kısa deil omuzlarımı bi 10 cm geçio ve katlı saçlarım 1 ay içnde onunda uzaması lazım ne yapmalıyım ? şimdi diceksiniz kiloyla saçın ne alakası var o nerdn çıktı bn 10 kez konu açmaya üşendğm içn hepsini bi anda ortaya karışık yaptım ,-)
YARDIMLARINIZI BEKLİORM :)
abuk subuk diyet yapmak istemiyorsan üzgünüm ama 1-2 haftada 10 kilo vermen zor -ki bence de o diyetleri yapma-
belini inceltmek istiyorsan bunun için hareketler var internetten bulabilirsin. kol kası yapmaya gelince eğer zayıflamadan kas yapmaya kalkarsan kolların daha kötü olur. şu anki hali +kas olur ve çok daha kalınlaşır.
liposuction sakın yaptırma çok zararlı, belki kavitasyonu önerebilirim bir kaç seans gidebilirsin en azından. bence bir spor salonuna yazıl, fitness pilates gibi şeyler yaparsan sana çok yardımı dokunur. ben de ağırlık çalışıyorum bu arada, bayanda kası kimse güzel bulmuyor ama tepkilere hazırlıklı ol. iyi çalışırsan 1 ayda istediklerini gerçekleştirirsin. saç uzatmak için benimle iletişime geçersen blogumda bir formül yayınladım, onu önerebilirim. onun dışında bu sitede çok güzel formüller var biraz araştırırsan bulursun, ya da postiş alabilirsin kısa yoldan :)
Kas yapman ve vucuduna ıstedıgın orantıyı vermek ıcın Diyet + Spor ( Cardio ) yapman lazım ..
Cardıo'nun daha iyi ve hızlı sonuç vermesini istiyorsan da bazı takvıyeler alman lazım DOKTOR KONTROLUNDE ..
onun harıcınde hıcbırsekılde ıstdıgıne ulasamazsın .. hele 10 gunde imkansız ..
Cardio' uzun solukludur ilk 1 aydan sonra gözle görülür gelişmeler görebilirsin ancak ..
ilgilenirsen bu işi profesyonel olarak yapanların bulundugu bır forum var orayı yala yut ..
bende 55 kiloydm cnm boyumda 1.65 yazın biara deli gibi zayıflamaya kafayı taktım ve şuan 48kiloyum ama öylee 2 haftadaa çook zor bide diyet yapmadan ben tek yaşadığım iiçin yemek yapmıyordum bi dönem ramazan ayı falan nasııl iştahım azaldı sadece kahvaltımı güzel yapıp diğer konularda hep sıktımkendimii sonrada almadım herkes farketti eridim resmen birde koş mutlaka sonra ağırlık çalış o kadar faydalıkii benm yakınımda park vardı orda aletlerle kollarım okadar kaslandı tabi şimdi tekrar pasifleştimpilates karın ve bel için ideal saçların için naparsan yap okadar uzamıoo ancak kaynak yaptırabiirsn
1-2 haftada hem 10 kilo ve daha fazlasını verip, hem de saçlarını uzatmanın formülü çok basit aslında; önce liposuction, ardından saçına kaynak yaptırıyorsun...Bahsettiğin mucizeleri doğal yoldan gerçekleştirebilecek bir çare gelmedi aklıma.
Biraz daha uzun vadeli düşünürsen, bacakları inceltip, sıkılaştırmanın en iyi yolu koşmak, bel içinse mekik... Aslında bir spor salonuna gitsen, aletlerle çalışsan, beli çalıştırmanın bir çok yolu var ama ben en basitinden bahsediyorum.