1 haftadır yapıyorum bunu ve 1 kilo aldımm :) haftada 1 kilo demek ayda 4 kilo demek ayda 4 kilo demek 3 ayda 12 kilo demek buda bana yetiyooo :)
kızlarrrr :) ne yaptıgımı söyleyeyimm.
ben normalde yiyipte kilo alamayanlardan değilimm yiyemeyenlerdenimm 1 lokma fazla aldıgım zaman karnımın şiştiğini hissedenlerdenimm.
sabahları kahvaltı edemıyorum sabahın körü oldugu içinn:) 2 poğaça alıp okulda yiyorum.
öğlen 1 gibi karnım doyana kadar evde olan yemeği yiyorumm. ardından her hangi bir abur cubur(cips, çikolata vs.)
3.5 gibi bi elma yiyorumm. akşam 6 gibide yine akşam yemegimi doyana kadar yiyorumm.
9 gibi yine çikolata yiyorumm.
ve son olarak yatmadan önce 2 kase kadarr süt ısıtıp içine 15 tane falan bebe büskivisi yiyorumm ve yatıyorumm.
vee evet kilo almaya basladımm çok mutluyum :)
kızlarrrr :) ne yaptıgımı söyleyeyimm.
ben normalde yiyipte kilo alamayanlardan değilimm yiyemeyenlerdenimm 1 lokma fazla aldıgım zaman karnımın şiştiğini hissedenlerdenimm.
sabahları kahvaltı edemıyorum sabahın körü oldugu içinn:) 2 poğaça alıp okulda yiyorum.
öğlen 1 gibi karnım doyana kadar evde olan yemeği yiyorumm. ardından her hangi bir abur cubur(cips, çikolata vs.)
3.5 gibi bi elma yiyorumm. akşam 6 gibide yine akşam yemegimi doyana kadar yiyorumm.
9 gibi yine çikolata yiyorumm.
ve son olarak yatmadan önce 2 kase kadarr süt ısıtıp içine 15 tane falan bebe büskivisi yiyorumm ve yatıyorumm.
vee evet kilo almaya basladımm çok mutluyum :)