Hanim kiz,bdv kurallarini okudunuz mu? Tek cumlelik ay basim ay totom diye konu acmiyoruz. Esim bana bunu dedi sizce niye diye de acmiyoruz. Acikliyoruz eger bizim icin bir dertse,anlatiyoruz ayrintilari.Sizde cevablamiyi verin kırarak cevablayicaginiza
Size afiyet olsun :)
Konuyu çarpıtırdınız geçen yorumda resmen dalga geçtiniz.hanim kızım derken demek yaşca baya buyuksinuz teyzeHanim kiz,bdv kurallarini okudunuz mu? Tek cumlelik ay basim ay totom diye konu acmiyoruz. Esim bana bunu dedi sizce niye diye de acmiyoruz. Acikliyoruz eger bizim icin bir dertse,anlatiyoruz ayrintilari.
Simdi bu konunuzda yasiniz kac,boyunuz kac,kilonuz kac,gun icerisindeki aktivite durumunuz nasil, hayatinizda hic diyetisyene gittiniz mi, hic kilo alamama sebebi ogrenmek icin kan degerlerinize baktirdiniz mi? Biz bunlari bilmiyoruz oyle degil mi?soru cevap seklinde ilerleyen konu da olmaz anlatabiliyorumdur umarim. Madem kirilmak istemiyorsunuz bu kurallari okuyun ve uyun.
Mune demedi ben dedim mecburensaygilar sevgiler
Boy 1.70Boyun ve kilon kaç?
Birde eğer biliyorsan bel ve kalça ölçülerini yazar mısın? Sana buna göre söyleyeceğim yemekle mi yoksa sporla mı kilo alacağını.
Yani aslında buradan bakınca kilo ve boy orantısı çok çok iyi ama eğer aynaya baktığında kendini çelimsiz görüyorsan bence sporla bir miktar hacim kazanabilirsin. Kilo olarak ortalama 2.5-3 kg fark ediyor ama kaslar geliştiği için insanın görüntüsü de değişiyor haliyle.Sözün özü kas yoğunluğunu arttırarak kilo alman senin için sağlıklı olur, eğer sağlıksız biçimde aşırı kalorili yiyeceklere yüklenerek kilo alırsan muhtemelen 28-30 yaş civarında bununla alakalı büyük sorun yaşarsın ve bu defa da kilo vermeye uğraşırsın.Boy 1.70
Kilo 55
Yani aslında buradan bakınca kilo ve boy orantısı çok çok iyi ama eğer aynaya baktığında kendini çelimsiz görüyorsan bence sporla bir miktar hacim kazanabilirsin. Kilo olarak ortalama 2.5-3 kg fark ediyor ama kaslar geliştiği için insanın görüntüsü de değişiyor haliyle.Sözün özü kas yoğunluğunu arttırarak kilo alman senin için sağlıklı olur, eğer sağlıksız biçimde aşırı kalorili yiyeceklere yüklenerek kilo alırsan muhtemelen 28-30 yaş civarında bununla alakalı büyük sorun yaşarsın ve bu defa da kilo vermeye uğraşırsın.
Aslında daha çok kalça bölgesinden almmk istiyordumYani aslında buradan bakınca kilo ve boy orantısı çok çok iyi ama eğer aynaya baktığında kendini çelimsiz görüyorsan bence sporla bir miktar hacim kazanabilirsin. Kilo olarak ortalama 2.5-3 kg fark ediyor ama kaslar geliştiği için insanın görüntüsü de değişiyor haliyle.Sözün özü kas yoğunluğunu arttırarak kilo alman senin için sağlıklı olur, eğer sağlıksız biçimde aşırı kalorili yiyeceklere yüklenerek kilo alırsan muhtemelen 28-30 yaş civarında bununla alakalı büyük sorun yaşarsın ve bu defa da kilo vermeye uğraşırsın.
Squat hareketi var, google da araştır, düzenli olarak yaptığında popo yukarı doğru kalkıyor ve kalçalar genişliyor.Aslında daha çok kalça bölgesinden almmk istiyordum
Peki tesekkur ederim :)Squat hareketi var, google da araştır, düzenli olarak yaptığında popo yukarı doğru kalkıyor ve kalçalar genişliyor.
Tadı lezzetlimiBende keşke verebilsem diyorum.
Çok zayıfsan kg almalısın bence de kadın dediğin az etli olmalı
Sana tavsiyem kesin kg alırsın uygularsan ama fazla yersen fazla kg olur sınıra dikkat etmelisin
Evet veriyorum formülü
Her gün avokado eziyorsun zeytin yağı limon tuz karıştır püre haline getir ezerek sonra ister ekmek ister simit bandıra bandıra yeee
Allahım canım çok çekti.....
Tadı lezzetlimi
Kilonuz kaç :)Ne diyorsun harikaaaa bir şey
olsa şuan yapardım sanki çok zayıfım da
Kız herkes öğrenecek ama söyleyeyim yine hadi 74Kilonuz kaç :)
:) keşke özel mesaj ataydimya ben 60 olsam kafiKız herkes öğrenecek ama söyleyeyim yine hadi 74
İnşallah herkes gözden kaçırır bu mesajımı
:) keşke özel mesaj ataydimya ben 60 olsam kafi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?