-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo almak
- Konu Sahibi Muaznur
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2016
- 1.907
- 1.715
- 63
- 18 Mayıs 2017
- 603
- 722
- 18
- 19 Haziran 2013
- 4.799
- 8.767
- 358
Kilo almak için diyet listeleri var.
Ben de 6-7 yıl önce hiç kilo alamazdım. İnternetten ender saraçın bir diyetini bulup uygulamıştım. Sürekli sürekli yediren ama sağlıklı yediren bir diyetti. Yaklaşık 2 ayda 5 kilo kadar almıştım. O günden sonra hiç kilo veremedim. Çünkü midem bu yeme temposuna alıştı. Şimdi de 60 kiloyum ve 55 e düşmek için diyet yapıyorum.
Hatırladığım Şeyler arasında bol bol kaşar peyniri, muz, kuruyemiş ve meyveli yoğurt vardı. 2 saatte bir mutlaka yemek gerekiyordu.
Ben de 6-7 yıl önce hiç kilo alamazdım. İnternetten ender saraçın bir diyetini bulup uygulamıştım. Sürekli sürekli yediren ama sağlıklı yediren bir diyetti. Yaklaşık 2 ayda 5 kilo kadar almıştım. O günden sonra hiç kilo veremedim. Çünkü midem bu yeme temposuna alıştı. Şimdi de 60 kiloyum ve 55 e düşmek için diyet yapıyorum.
Hatırladığım Şeyler arasında bol bol kaşar peyniri, muz, kuruyemiş ve meyveli yoğurt vardı. 2 saatte bir mutlaka yemek gerekiyordu.
- 21 Aralık 2014
- 2.103
- 1.697
- 83
- 4 Aralık 2012
- 2.995
- 4.437
- 333
- 38
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.168
- 798
+1
Eşim doktora danıştı, o da kilo alamaz, tam sizin yazdıklarınızı dedi doktoru.
Hamilelik kısmı hariç :))
- 7 Aralık 2015
- 977
- 1.127
- 113
- 29 Nisan 2015
- 26.564
- 91.291
- 598
- 7 Mayıs 2017
- 315
- 354
- 53
- 31
- 30 Mart 2011
- 405
- 958
- 228
- 35
Zayifin halinden bir tek zayif anlar.
Burdaki ilk konum kilo almakla ilgiliydi. Bicok yorumum da...
Yillarca zayiflikla savastim
45 ustunu goremiyordum
Ama cozumu buldum
1 bucuk ayda 6-7 kilo aldim
Yiyorum alamiyorum diye bir sey yok
Soylediklerimi yersen garanti ediyorum.
Hem kendimce uyguladigim bu diyetin saglikli oldugunu dusunuyorum. Yalniz bunlari ramazanda da yemeye calistim iftar sonrasi. Midem iflas. Simdi bir haftadir bisey yiyemiyorum. Ama uzulmuyorum cozumu buldum cunku.
Sabah bir yumurta,simit peynir, bir salatalik,bir bardak portakal suyu
Ara ogunde bir elma
Oglen dardanel ton, 4 dilim ekmek, bir salatalik
Ara ogunde saatlere paylatirarak muz, bir tabak keskul, sut ve kek, bir albeni
Aksam yemegi saglam olmali bir kasr corba bir kase anayemek bir kasr yogurt 4 dilim ekmek ideal
Araogun bir adet kucuk magnum, beser tane findik ve baden(benim alerjim oldugundan bu kadar yiyodum)
Yatmadan once istersen bir meyve daha
Once cok zorlanicaksin belki
Ama birbucuk aydir araliksiz yedim, yetmedi midem genisledi, yemedigimde mutsuz oldum, cunku kilo aliyodum
Uygularsan eminim alirsin
Burdaki ilk konum kilo almakla ilgiliydi. Bicok yorumum da...
Yillarca zayiflikla savastim
45 ustunu goremiyordum
Ama cozumu buldum
1 bucuk ayda 6-7 kilo aldim
Yiyorum alamiyorum diye bir sey yok
Soylediklerimi yersen garanti ediyorum.
Hem kendimce uyguladigim bu diyetin saglikli oldugunu dusunuyorum. Yalniz bunlari ramazanda da yemeye calistim iftar sonrasi. Midem iflas. Simdi bir haftadir bisey yiyemiyorum. Ama uzulmuyorum cozumu buldum cunku.
Sabah bir yumurta,simit peynir, bir salatalik,bir bardak portakal suyu
Ara ogunde bir elma
Oglen dardanel ton, 4 dilim ekmek, bir salatalik
Ara ogunde saatlere paylatirarak muz, bir tabak keskul, sut ve kek, bir albeni
Aksam yemegi saglam olmali bir kasr corba bir kase anayemek bir kasr yogurt 4 dilim ekmek ideal
Araogun bir adet kucuk magnum, beser tane findik ve baden(benim alerjim oldugundan bu kadar yiyodum)
Yatmadan once istersen bir meyve daha
Once cok zorlanicaksin belki
Ama birbucuk aydir araliksiz yedim, yetmedi midem genisledi, yemedigimde mutsuz oldum, cunku kilo aliyodum
Uygularsan eminim alirsin
- 25 Mart 2017
- 953
- 1.302
- 33
- 35
Kalorisi yüksek yiyecekler ye fındık, fıstık, ceviz Vs.
Evt öyle
- 29 Nisan 2015
- 26.564
- 91.291
- 598
Sizde cevablamiyi verin kırarak cevablayicaginiza
- 4 Mayıs 2011
- 24.320
- 45.716
- 798
Ben sizi alkisliyorum
Benzer Konular
