158boy 43 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum.
istediğini yap canım alamıyoruz maalesef . Belki çocuk doğurunca çünkü aklına gelebilecek herşeyi yaptım olmuyorsa olmuyor kendini sevmeye çalış
bilmiyorum ise yarıyor mu hiç uğraşmadım böyle şeylerle. Eğer bir rahatsızlığın yoksa kilo almaya çalışma bence..Canim ben kendimi seviyorum ama cevrenin dili durmuyorBende 165 e 43 kiloyum
kilolu seviyolarbi sure sonra sen de takmaya basliyon 
Saglik acisindan sorunum yok ama ideal kilo 50 olmasi lazim kilo endeksine goreAbimde aynı durumda.. çok öğün yiyor ama kısa öğün yiyor (1 öğünde sadece 1 tabak gibi...) böyle bir durumun varsa bunu düzeltip ogundeki yeme ihtiyacını arttirabilirisin.
Gece yatmadan makarna, pilav, ekmek arası yiyin derler bir de
Valla en iyi ben anlarım benden çok dışarısı takıyor kilomu oysa böyle mutluyum seviyorum hoş alsam iyi ama alamıyorsun . İnsanların ağzı beş dakka durmuyor kiCanim ben kendimi seviyorum ama cevrenin dili durmuyor
Benim kilom şuan kitle endeksine göre normal ama ben doğum dan sonra süt olsun diye ve sıkıntıdan çok yedim ve bu kiloya ulaştım. Yine de eski kiloma dönmek istiyorum kitle endeksin altında dahi olsa çünkü benim kilom yıllardır 53 ve o zaman hem ruhen daha mutluydum hemde vücudumun alışkın olduğu kilo o zaten.. sende hangi kiloda mutluysan o kiloda kal boş ver .. sen mutluysan vücudun hastalıksız ve normalsin demektir boş ver.. ama bir anoreksiya da olma YANİ
Ben protein ağırlıklı sağlıklı bir liseteyle 48den 55e çıktım şuan ideal kilomdayım.Doktora gidip değerlerinizi ölçtürdünüz mü?Kizlar deneyip faydasina goren ya da şahit olan varsa yazsin lutfen....kilo almak icin neler yapmamiz lazim
Bende 153 45 kgyle gebe kaldım. Unıvde falan gayet kolauca kılo alabılıyordum.55 falandım. Evlendıkten sonra alamaz oldum 45lere dustum bırdaha cıkamadım. Gebeym dıyede ılk 3 ayım verdıkce verıyorm kusmaktan 2 3 kg daha verdm 43 44 um suan.
55 cok ıyıtdı ya boyle tam etlı butluydum kalcalarım vardı sımdı gelen gecende az ye. tahta gıbı kalmıssjn, gargamele donmussun dıye dıye daha da cokuyorum. Kalcalarm bıle gıttı. Bıde bunu esımın yanında yapıyolar esım sıkayetcı ddgık ama gslen gecen onun yannda boyke dıyınce ıllakı adamın gozunde harbıden tahtas gıbı kalmıs dıye kusurlu gorunuyorumdur.esım kalcalarımı cok begenırdj sımdı oda dumduz oldu. 
Hamıleyımde yanı hala kılo almadım evlennce alırsın dedıler evlendum daba cok verdım. Hamıle kalnca alırsın dedıler yıne verdım. Smdı sut olsun diye bolbol yersun ozaöam alırsın dıyolar. Ama mesela dogum sonrssı kalan kılolar varya bazı arkadaslar sezeryan yaptı onlar bıle aldıgı kıloyu hemencık verdı emzırmekten veriyorhz dıyolar. Anlaamdım sut olsun dıye kılo yapılıyor ama emzıryor dıyede verılıyormus galına hep boyle zayıf kalıcam. Bunyem de artk buna alıstı
Hamileyken sadece çocuğa kilo aldıysan hemen veriyorsun zaten mesela ben doğumdan 10 gün sonra hamile kaldığım kilonun altına bile düşmüştüm çünkü çocuk, plesanta, su, şişlik hepsi gidiyor ve bunlar 10 kilo falan genelde ama herkez için farklıdır tabi bu çocuk kilosuna, annenin kan basıncına v.b. göre değişir...Bende 153 45 kgyle gebe kaldım. Unıvde falan gayet kolauca kılo alabılıyordum.55 falandım. Evlendıkten sonra alamaz oldum 45lere dustum bırdaha cıkamadım. Gebeym dıyede ılk 3 ayım verdıkce verıyorm kusmaktan 2 3 kg daha verdm 43 44 um suan.
neyse 1 ay sürüp geçmişti çok şükür..
Ah keske kılo alsam ben vermek ıstemıyorum.dıyestısyene falan gıttım degerlerumde bı sıntı yokmus verdikleri dıyet lıstesı somon falan var degısık besınler vat nerden bulcamda yıycem hele onlatı yapmak ayrı bır ezıyet. Uyamadım 1 hafta akdr denedım degısmedıkılom. Degısmryınce Dıyetısyende aman evlendıgınzde alırsınz dedı oyle kaldı. Ben de kuymak derler bılır mısın bugday ya da mısır nısastasıjunsutle karıstırıp jel gıbı bı sey oluyor onu yedırrler lohusalaea sut yapsın diye. Ondan yıyorm arada. Blkı o kılo aldırır dıye dusunuorm sekerlı onu sık yesem kılo alırmıym acbaaHamileyken sadece çocuğa kilo aldıysan hemen veriyorsun zaten mesela ben doğumdan 10 gün sonra hamile kaldığım kilonun altına bile düşmüştüm çünkü çocuk, plesanta, su, şişlik hepsi gidiyor ve bunlar 10 kilo falan genelde ama herkez için farklıdır tabi bu çocuk kilosuna, annenin kan basıncına v.b. göre değişir...
Kusmandan dolayı kilo vermende normal. Bende mide bulantısı dönemi vermiştim ama sadece 1 kilo
Emzirme zamanına gelincede eğer sürekli şekerli ve çok çok yersen kilo alıyorsun şahsen ben annemlerden eve geçince evde tek kalmak sıkıntısıyla sürekli pasta, kek, kurabiye, hamur işi, kızartma v.b. yiyordum ve 5 kilo aldım şimdide onun diyetine başladım 2 - 3 hafta oldu 1 buçuk kilo anca vermişim. Emzirirken bebek senden çektiği için bir de fark etmeden anne aşırı enerji harcamış oluyor o an bu yüzden lohusa döneminde hemen kilo veriyor insan ...
Halinden mutsuzsan kilo almak için diyetisyenle de konuşa bilirsin ama hamileleikte sonra ki gidişatına bak bence.. hamilelik ve lohusalık kilosu herkes için ayrı oluyor .
Valla bizde kuymak yaparız ama şekerli bir şey değildir bizimki Trabzon usulü... Neyse, hani bebeklere kilo alsın diye pirinç unu falan yediriyorlar ya daha bir sürü şeyde var net.den bak onlardan dene bir de istiyorsan mesela beşamel sosu da çok yedirirler ama su ile yaparlar çocuklara sen yağlı sütle yiyebilirsin hem daha leziz olur.
Yiyebilenler için bir numaralı yöntem tabii. Bizlerin asıl sorunu, midemizin küçük, iştahımızın az olması, yoksa yesek zaten kilo aldıracak şeyler bunlar. İştahı az olanların çinko eksikliği oluyor bu arada.
