Kilo ALMAK için tavsiyeler bekliyorum, lütfen.

mary jane

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
15 Mart 2015
1.908
1.486
Arkadaşlar ben biraz zayıfladım ve yüzümden verdim. Spordu şuydu buydu. Kilo almam lazım. Gayet iyi yiyorum ama yaktıgım için ek besinler almam lazım sanırım öğün dışında. Bana tavsiyeleriniz nelerdir? 53ten 56'ya çıkmak hedefim.
 
Gece yemek yemek ve gun icinde bal muz ceviz karisimi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…