konu sahibi bir podcast dinliyorum,
yabanci bir podcast, rutinler uzerine,
yayinci her bolumde bir sekilde unlu / basarili olmus birini konuk ediyor ve tamamen gunulk duzenlerinden konusuyorlar.
iste boks sampiyonu, unlu yoga egitmeni, politikaci, yazar, ... bu sekilde konuklari oldu benim dinledigim bolumlerde.
hepsi icin de isin basarisi gunluk yaptiklari seylerde,
kimisi diyor ki, her gun su saatte kalkiyorum, sabah su ise odaklaniyorum, ya da atiyorum her gun cikolata yiyorum, her gun x kadar yuruyorum. Cok basit, cok rutin, hatta belki cok sikici bulacagin aktiviteler. Ama bu kisilerin hepsi basarilarindaki ana anahtarin bu disiplin oldugunu soyluyorlardi.
Kisacasi disiplin sart,
baska turlu bir yol yok,
diyetisyene gideceksin ve dediklerini uygulayacaksin.
neden uygulayamiyorsun? belki diyetisyen degistirmelisin.
Ben diyetisyene gittim, dedi ki, ne istiyorsan koyalim diyetine, alkol, tatli, ekmek ne istiyorsan,
ama sinirini bil, nasil diger yiyeceklerle kombine edecegini bil, zarari minimuma indir.
bana spor salonuna git de demedi mesela, her gun yarim saat hareket et dedi, kagni hiziyla da yurusen kabuldur dedi.
boyle bir diyetisyen bulmalisin, seni zorlamayacak, biktirmayacak, yolun uzun, bu uzun yolda seni strese sokmayacak.
ama baska da yontem yok, buna emin olmalisin.
