Kaygısı olanlar gelin birbirimize destek olalım 🌸🌸🌸

Pozitif Düşünce Yöntemleri​

Pozitif düşünce yöntemleri sizlerin hayata karşı daima olumlu bir tutum içerisinde hareket edebilmenize olanak sağlamaktadır. Bu sizlerin yaşamış olduğunuz tüm olumsuzlukları bir kenara bırakarak daha mutlu ve sağlıklı bir hayat sürmenize olanak sağlamaktadır. Peki, pozitif düşünmek için ne yapılmalı? Hemen maddeler halinde sizlere listeleyelim.

1. Kendinizi Kıyaslamaktan Vazgeçin
2. Olumsuz Düşünceleri Bir Kenara Bırakın
3. Gülümsemeye Özen Gösterin
4. Yardımsever Olmaya Çalışın
5. İyi Bir İletişim Kurun
6. Geçmişinizden Ders Çıkarın
7. Sevdiğiniz Etkinliklere Yönelin
8. Şükretmeyi Unutmayın
9. Sağlam Arkadaşlar Edinin
10. Daima Mutlu Olmaya Çalışın

Yukarıda belirtmiş olduğumuz ana başlıklar sizlerin mutlu olabilmeniz için atacağı en önemli adımlardır. Bunları ve bunların içeriğinde yer alan diğer etkenleri göz önünde bulundurarak sizlerde pozitif bir şekilde hayatınızı sürdürebilirsiniz.

Pozitif Düşünmenin Faydaları Nelerdir?​

Olumlu düşünmenin faydaları ya da başka bir deyişle olumlu düşünmenin başlıca faydası stresten uzaklaşarak daha sağlıklı bir hayat sürmektir. Pozitif düşünme sizlerin hem psikolojik olarak hem de fizyolojik olarak rahatlamanızı sağlayacaktır. Bunun yanı sıra bu durum çevrenize de yansıyarak sizleri daha saygın bir hale getirecektir. Çevrenizde etki uyandırmak için öncelikle kendinizi değiştirmeniz gerektiğini unutmayın.

Olumsuz Düşünceler Bizi Nasıl Etkiler?​

Olumsuz düşünceler ya da farklı bir deyişle negatif düşünceler bizleri üzgün, şüpheci ve karamsar bir hale getirmektedir. Olumsuzluklara odaklanan bir düşünce sistemi daima en kötüsünün hissedilmesine yol açmaktadır. Bu durum karşısında bireyler kendisini koruyamayacak durumda hissederek öz güven yitisini kaybetmektedir. Bunun yanı sıra stres, kaygı, üzüntü ve ani duygu değişimi gibi pek çok olumsuz duygu ve düşüncenin de olumsuz düşünceler nedeniyle kaynaklandığını ve bireyi yıprattığını söyleyebiliriz.

Gelin liste yapalım kim ne üzerine kaygı duyuyorsa ona göre çözüm önerileri bulalım hep birlikte bu sıkıntıdan kurtulalım inşallah

Yokmu kaygı ile başı dertte olanlar kızlar

Morlale8 .!.:

Yokmu kaygı ile başı dertte olanlar kızlar

Genişletmek için tıkla...

Şuan alasını yaşıyorum ve çooook korkuyorum ne yapacağım ben canım çok yanıyor yarınlar beni öldürüyor artık düşünmek istemiyorum ama olmuyor camı açıp yeter diye bağırmak istiyorum hiç gücüm kalmadı nasıl dayanacağım ben

duygu24 .!.:

Şuan alasını yaşıyorum ve çooook korkuyorum ne yapacağım ben canım çok yanıyor yarınlar beni öldürüyor artık düşünmek istemiyorum ama olmuyor camı açıp yeter diye bağırmak istiyorum hiç gücüm kalmadı nasıl dayanacağım ben

Genişletmek için tıkla...

Pozitif düşünmeye çalışsan biraz kendini zorlasan canım olmuyor mu bugün bir söz verelim kendinize bugün ne olursa olsun negatif düşünmek yok diye her şeye olumlu bakalım yarın burda görüşelim bakalım nasıl bi durum olacak aynı şey kendim içinde geçerli

Morlale8 .!.:

Pozitif düşünmeye çalışsan biraz kendini zorlasan canım olmuyor mu bugün bir söz verelim kendinize bugün ne olursa olsun negatif düşünmek yok diye her şeye olumlu bakalım yarın burda görüşelim bakalım nasıl bi durum olacak aynı şey kendim içinde geçerli

Genişletmek için tıkla...

Ben de katılıyorum

Benim sıkıntım tam olarak değişmekle birlikte hep bi hastalık takıntısı kötü bir hastalığa yakalanmaktan çok büyük kaygı duyuyorum ailemde biri rahatsız olsa hemen en kötüyü buluyorum geçen hafta Kafayı yiyecektim annemin hastalığı bulunmuyordu doktorlar bir şeyin yok diyordu aklıma neler geldi bir bilsen ama sonra öyle mucizeler oldu ve hastalığı bulduk şükür şuan biraz kaygım azaldı diyebilirim

İlaca başlamanın sebeplerinden bitanesi. Malesef başarılı olamıyorum ozellikle çocuklar konusunda veya durduk yere yarın kötü bir olayla karşılaşma yaşama hissi geliyor sürekli

Morlale8 .!.:

Benim sıkıntım tam olarak değişmekle birlikte hep bi hastalık takıntısı kötü bir hastalığa yakalanmaktan çok büyük kaygı duyuyorum ailemde biri rahatsız olsa hemen en kötüyü buluyorum geçen hafta Kafayı yiyecektim annemin hastalığı bulunmuyordu doktorlar bir şeyin yok diyordu aklıma neler geldi bir bilsen ama sonra öyle mucizeler oldu ve hastalığı bulduk şükür şuan biraz kaygım azaldı diyebilirim

Genişletmek için tıkla...

Kendi kendimizi telkin etsek dediğin gibi güzel olucak boşuna kötü dusunuyorsun falan diye. Ama o anda akla gelmiyor malesef.

Şu an nasıl annecigin M Morlale8

Aktif Lora .!.:

Kendi kendimizi telkin etsek dediğin gibi güzel olucak boşuna kötü dusunuyorsun falan diye. Ama o anda akla gelmiyor malesef.

Genişletmek için tıkla...

Aynen haklısın canım malasef olmuyor ama başaracaz

Morlale8 .!.:

Aynen haklısın canım malasef olmuyor ama başaracaz

Genişletmek için tıkla...

İnşallah

Aktif Lora .!.:

Şu an nasıl annecigin M Morlale8

Genişletmek için tıkla...

Brucella olmuş canım bilinen adıyla peynir hastalıği ilaç tedavisi başlandı 6 haftalık bir tedavi olacak şükür iyi biraz

Morlale8 .!.:

Brucella olmuş canım bilinen adıyla peynir hastalıği ilaç tedavisi başlandı 6 haftalık bir tedavi olacak şükür iyi biraz

Genişletmek için tıkla...

İyi çok şükür olsun

Güzel düşünmek için süre tutacaz kızlar bakalım nasıl bi değişiklik olacak şimdi beni iyi dinleyin bugün başımıza ne gelirse hangi düşünce bizi etkisine almaya çalışırsa hep olumlu bakmaya çalışacaz canlarım çokmu etkiliyor o zaman da ona cevap vermeden gözlerimizi kapatıp gitmesini bekliyecez buna şimdi bugün başlıyoruz

olumlu düşünme başlangıç 2 Ekim
bitiş 3 Ekim
evet canlar yarına kadar bu yöntemi deneyelim yarın burda görüşelim bakalım nasıl etkiler olacak

D duygu24
Aktif Lora
Yesmar Yesmarr

Keşke dediğiniz kadar kolay olsa her insan başarır ozaman bunu.soylediklerinizde haklısın bütün hersey kafada bitiyor fakat beynimize o komutu veremediğimiz için başaramıyoruz başarsakzaten ilaca bile gerek kalmayacak.bende her sabah yoğun kaygı ve korkuyla uyanıyorum hiç bisey yapmak istemiyorum.hersey çok boş ve anlamsız geliyor sürekli uyuma isteği var bende de bu aralar hele nabzim yükseldi mi tamam diyorum kesin öleceğim ya da biri beni boğuyor.bazen diyorum herhalde deliriyorum

Dilekka11 .!.:

Keşke dediğiniz kadar kolay olsa her insan başarır ozaman bunu.soylediklerinizde haklısın bütün hersey kafada bitiyor fakat beynimize o komutu veremediğimiz için başaramıyoruz başarsakzaten ilaca bile gerek kalmayacak.bende her sabah yoğun kaygı ve korkuyla uyanıyorum hiç bisey yapmak istemiyorum.hersey çok boş ve anlamsız geliyor sürekli uyuma isteği var bende de bu aralar hele nabzim yükseldi mi tamam diyorum kesin öleceğim ya da biri beni boğuyor.bazen diyorum herhalde deliriyorum

Genişletmek için tıkla...

Sizin baya sorun büyük o zaman

Kızlar meditasyon deneyen oldumu aranızda 21 gün gece yatmadan önce dinleniyor baya etkili oluyormuş deneyelim hep birlikte ben bugün akşam başlayacam
D duygu24
Aktif Lora
Yesmar Yesmarr
Dilekka11

İlaç tedavisi ve davranışçı bilişsel terapiyle kaygınızdan kurtulabilitsiniz

Ben de çok stresliyim , yeni mezunum iş bulma derdi , kpss , atama vs. O kadar stres yaptım ki saçlarım döküldü, dişlerimde sorun var . Stres ve kaygı gerçekten insanı çok kötü etkiliyor. Kendimi durdurmaya çalışıyorum ama yine düşünmeye başlıyorum . Nasıl bu stresi kaygıyı kontrol ederim bilmiyorum. Keşke her şey yazılanlar kadar kolay olsa ama malesef insan kendine laf dinleyemiyor.