Karabuğday Diyeti ve Günlük Dİyet Listesi
Karabuğday Diyeti 1. Gün
Kahvaltı:
Sabah kalkınca:
Sabah Kahvaltısı:
Karabuğday Diyeti 1. Gün
Kahvaltı:
- 1 porsiyon elmayı karabuğdayla birlikte pişirin ve daha sonra yiyin.
- Kabukları ile birlikte 2 adet salatalık
- 1 bardak yağ yakıcı çay
- Kahvaltıda hazırladığınız karabuğday ve alma karışımından tüketebilirsiniz. Fakat yeniden taze olarak hazırlamanız gerekir.
- Kabukları ile birlikte 2 adet salatalık
- 1 fincan şekersizyeşil çay
- Tekrardan karabuğday ve elma karışımında yemelisiniz. Yine taze olarak hazırlamanız gerekir.
- 2 kabukları ile birlikte tuzsuz salatalık
- 1 bardak rezeneli rahatlatıcı çay
Sabah kalkınca:
- 2 bardak ılık su 2 adet kuru kayısı
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 1 kaşık bal
- Şeker ilavesiz beyaz çay
- 2 dilim kepek veya çavdar ekmeği
- Izgarada balık
- Sınırsız roka salatası
- 1 kâse mercimek çorbası
- 10 adet badem
- 10 adet fındık
- Ceviz ve karabuğday eklenmiş salata
- 2 dilim ananas
Sabah Kahvaltısı:
- 2 bardak ılık su, 2 adet ceviz
- 1 Kâse içine 2 avuç karabuğday ekleyin ve tüketin
- Dün hazırladığınız içinde balık, ceviz ve karabuğday olan salata
- 2 adet kepekli bisküvi
- 1 bardak süt
- 1 kâse sebzeli çorba
- 1 kâse yoğurt içerisine karabuğday ezin ve ekleyin. Daha sonra bu karışımı tüketin.
- 1 çay bardağı nar suyu