Kalcam

Bugün 8 günüm ve zorlanmiyorim fazla agrilarimda şikayet edecek kadar olmuyor

Mascara .!.:

sadece squat a yönelik egzersizler var bu video da. benim gönderdiklerim daha çeşitliydi ve daha çok kalça kaslarına yönelikti.

Genişletmek için tıkla...

Sizin vidiolari inceledim simdi tavsiyeler için teşekkür ederim deniycem farkını gorduğim An tekrar yazıcam belki yapmak baslamak isteyen arkadaslara umut olur teşekkür ler

Fitness blender bootycamp . Bu video da guzel deneyebilirsin

Michelle merrifield - bridge booty burn diye bir video var cok zor ama yapabilirsen harikadir

Ha bir de yine Michelle merrfield - back strengthenin pilates videosu var. Bu kadin asiri zorluyor kas yaptiriyor. Kisa kisa yaparsanjz harketleri çok etkisi olmayacaktir. Ama bu dedigim iki videoda on iki dk ve digeri 16 dk durmaksizin kalcayi calistiriyor. Ben yapiyorum sekil vermek için cok guzel

Sss2627 .!.:

Fitness blender bootycamp . Bu video da guzel deneyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Bu

Sss2627 .!.:

Michelle merrifield - bridge booty burn diye bir video var cok zor ama yapabilirsen harikadir

Genişletmek için tıkla...

Bulamadım ama

Admincano .!.:

Bu

Bulamadım ama

Genişletmek için tıkla...

Allah allah bi daha bakayim

Sss2627 .!.:

Eki Görüntüle 1962306 Eki Görüntüle 1962306

Genişletmek için tıkla...

Canim şu yesilli olanlar dediklerim

Sss2627 .!.:

Canim şu yesilli olanlar dediklerim

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim dün buldum yaptım 3 Set

Bir gelişme var mı merak ediyorum..

Kilonuzda yok sanirim bence hareketler daha eritir yagi ben kilo aldikca kalcam buyuyo