Kalça toparlama sıkılaştırma egzersizlerine başlıyorum var mı benimle başlayacak

Brazill but lift egzersizlerine basladim ama yine biraktim devam edildiğinde çok iyi sonuç veriyor fakat hep yarim biraktim artik başlayıp devam etmek istiyorum boyle olmayacak
 
X