kahvaltıda her gün bal-kaymak-ekmek 3lüsünü yemek kilo aldırır mı ??

S

sim1907

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
25 Kasım 2011
36
1
36
??kahvaltıda her gün bal-kaymak-ekmek 3lüsünü yemek kilo aldırır mı ??
 
üstünede çokokrem sürrrr çayınıda şekerli iç yanı sıra kahvaltıda kekelr pogaçalrr derken alırısn
 
normalde aldırması lazım ama bana aldırmıyor hatta her gece yatarken süt muz bal üçlüsünüde yapıyorum ama tık yok malesef
 
ayy o zaman yemesem mii yaa öyle her gün ./// 1 ekmekle falan yiyodum öglen zaten salata şinitzelli aksam da pek bir sey yemiyodum
 
asıl akşam yüklerncenkiii kilo alcaksınn bir mantı cola tatlı üçlüsüüüü yap bakalım benim yerimede:)
 
ama ben zayıflamak için cabalayan bir insaım sorun orda kilo alcam diye korkuyorum
 
bal değil ama kaymak başta olmak üzere ekmek kilo yapar.bence fazla kaymak yemeğin ekmeğide azaltın.inanın kepek ekmeği yiyordum önce iki aydır normal ekmeğe geçtim 3 kilo aldım 50 kiloyum
 
1 yemek kaşığı bal yaklaşık 60 cal
10g kaymak 68cal
1 büyük dilim beyaz ekmek 79cal

Eğer vazgeçemeyeceğin bir tatsa bence sabah ya da öğlen yenebilir, yanında yiyeceklerini azaltırsın hiç sorun olmaz
Ama akşam için tehlikeli gibi gözüküyor biraz, sabah ve öğlen hem daha aktif olabilirsin hem de metabolizma daha hızlı çalışır. Kaymak sevmem ama petekli bal ve ekmeği ben de çok severim. Zamanında (abur cubura dadanmayıp sağlıklı beslendiğim zamanlar ) her gün yediğimde kilo almadım, öğlen ve akşam da doğru düzgün bi çorba bi ana yemek yiyiyodum mutlaka yanında ekmekle düşün, kilomu korumuştum. Kilo vermek istiyorsan da sabahtan ya da öğleni geçirmeyecek şekilde yersin, diğer yiyeceklerine de dikkat edersin olur biter. Seviyorsan vücudunu kıtlığa alıştırma sakın, çünkü kilo vermeyle işin bitince ağzına ilk attığın lokmayla birlikte peşinden birsürü daha lokma atacağın garanti, kendimden biliyorum Ölçülü ve zamanında yediğin müddetçe sorun olmaz bence.
 
şu hazır olanlardan yiyodum krem gibi olanlar ama yani kahvaltıda nolcakki bencede biraz mantıklı geliyo daha yeni alışmıştım bu 3lüye belki bırakabilirm o zaman 1 hafta sonra falan
 
En sevdiğim üçlü
Şimdi beyaz ekmek yerine çavdar ekmekle yemeyi deneyin
Birde her zaman değilde haftada 2 kere yemeye özen gösterin
Sonra o aldığınız kiloların önüne geçemezsiniz
 
Tabiki kilo aldırır hem de deli gibi, nefsini söndürmek için bi küçük ekmek parçasına azcık sür ye çok seviyosan.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Her gün et ya da tavuk yemek??
23 24 25
Yorumlar
490
Görüntüleme
11K
gulendam_34
G
W
Diyet günlügüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
256
washingtonxy
W
SON ÇARE DİYETİ 💗
Yorumlar
8
Görüntüleme
420
fndknannesi
N
Diyete başlıyorum kızlar
Yorumlar
3
Görüntüleme
331
sardunya12345
B
Patlama noktasındayım
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
2K
Margaret Hale
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…