julia'nın zayıflama günlüğüüüü =)

julia__ · 30 Mart 2011

kızlarrr bendee 7.takımda zayıflama devam ediorumm burda daaa bana destek olurmusunuz yaza nişanım olduğu için işi biraz daha sıkı tutmam gerek şuan 57.4 im hedefim şuan için 54 ama bakalım incelme durumuma göre değişecek kilo hedefim

şuanda kalori sayımı yapıorum günde 1300ü geçmemeye dikkat ediorum kalori olarak hadi hayırlısı bakalım temmuza kadar istediğim kiloya gelebilecekmiyim :97::97:

akşamdan akşama kolari listemi burda da paylaşacağım kızlar :92::92:

ayrıca sabahları kalkar kalkmaz ve yatarken sirkelli ballı su içiorum

baska şeyler yaparsam urda da paylaşacağım ...

bakalımmmm masalll günüme kadar zayıflayabilecekmiyim

Chess · 30 Mart 2011

boy kaç canım, mutluluklar dilerim şimdiden:13::13:

julia__ · 30 Mart 2011

chess .!.:
boy kaç canım, mutluluklar dilerim şimdiden:13::13:

Boyum 168 gibii cnmm teşekkür ederim güsel dileklerin için

maryj88 · 30 Mart 2011

şu zayıflama işinde çok başarısızım gece yemeyi kesmem lazım sanırım :35:

askbocugum · 30 Mart 2011

julia Allah yardımcın olsun kuşum bak bende kiloluydum zayıfladım çok şükür, ben şey yapıyodum mesela yemek falan yerken o gün yediklerimi bi tabakta düşünüyodum neler yediğimi sonra bide miğdemin nekadarcık olduğunu düşünüyodum bana bu yediklerim yeter daha fazla yememeliyim diyodum etkili oluyodu baya

acrinsu · 30 Mart 2011

Kızlar slm bende ikinci haftamdayım diyette bende ballı elma sirkesi içiyorum 11 aylık bebeğim var 2 hafta önce 68 kiloydum şimdi 66 altı kiiloya düştüm daha doğrusu ilk haftada 2 kilo verdim ama bu geçen hafta vermemişim almamışımda aynı duruyorum hedefim 60 olmak bakalım hayırlısı artı yemek olayına da çok dikkat ediyorum ekmeği hayatımdan çıkardım desem yeridir gece geç vakitte yemek yemiyorum akşamalrı yemek saatinde yersem kepek ekmeği yiyiroum bakalım ne oalcak

julia__ · 30 Mart 2011

maryj88 .!.:
şu zayıflama işinde çok başarısızım gece yemeyi kesmem lazım sanırım

evet cnm 6dan sora yememek gerek

askbocugum .!.:
julia Allah yardımcın olsun kuşum bak bende kiloluydum zayıfladım çok şükür, ben şey yapıyodum mesela yemek falan yerken o gün yediklerimi bi tabakta düşünüyodum neler yediğimi sonra bide miğdemin nekadarcık olduğunu düşünüyodum bana bu yediklerim yeter daha fazla yememeliyim diyodum etkili oluyodu baya

işte bi 4yada 5 kg versem yeter bana

acrinsu .!.:
Kızlar slm bende ikinci haftamdayım diyette bende ballı elma sirkesi içiyorum 11 aylık bebeğim var 2 hafta önce 68 kiloydum şimdi 66 altı kiiloya düştüm daha doğrusu ilk haftada 2 kilo verdim ama bu geçen hafta vermemişim almamışımda aynı duruyorum hedefim 60 olmak bakalım hayırlısı artı yemek olayına da çok dikkat ediyorum ekmeği hayatımdan çıkardım desem yeridir gece geç vakitte yemek yemiyorum akşamalrı yemek saatinde yersem kepek ekmeği yiyiroum bakalım ne oalcak

vucut bazen duraklayabilio cnm yaa :78::97:

Anna_Maria · 30 Mart 2011

juliacım hayırlı olsun tatlım... :16:

kız senin boyuna göre kilon normalmiş çok da incelme bence ya... :75:

bende 1.67 filanım 60 olsam ne ala sen 54 diyosunnn ben hayatta olamam heralde o kadar :52:

ama 58 e düşcem kendime söz verdim :47:

julia__ · 30 Mart 2011

Anna_Maria .!.:
juliacım hayırlı olsun tatlım...

kız senin boyuna göre kilon normalmiş çok da incelme bence ya...

bende 1.67 filanım 60 olsam ne ala sen 54 diyosunnn ben hayatta olamam heralde o kadar

ama 58 e düşcem kendime söz verdim

cnm yaaa simitlerim anca 54 55 olunca gidio

julia__ · 30 Mart 2011

kızlar bugün kü menüm

2011-03-30 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Simit 1 ADET 275
[2] Beyaz Peynir 25 GRAM 62.5
[3] Tarhana Çorbası 2 KASE 580
[4] Ispanak 50 gr 13
[5] Yoğurt (tam yağlı) 20 GRAM 13.6
[6] Tavuk Kanat 1 ADET 90
[7] Portakal 1 ADET 50
[8] Elma 1 ADET 60
Toplam : 1144.1 kal.

hasretim34 · 30 Mart 2011

hayirli olsun günlügün canim,benimkinede beklerim :)

julia__ · 30 Mart 2011

hasretim34 .!.:
hayirli olsun günlügün canim,benimkinede beklerim :)

tabiki gelirim cnm birbirimize destek olalım

doga3 · 30 Mart 2011

julia__ .!.:
tabiki gelirim cnm birbirimize destek olalım

juliacıım günlüğün hayırlı olsun

julia__ · 30 Mart 2011

doga3 .!.:
juliacıım günlüğün hayırlı olsun

teşekkür ederim cnm senn günlüğün var mı

julia__ · 1 Nisan 2011

Bugünkü menüm kzılar hatalı bir yer görürseniz söleyin canlarımm

2011-04-01 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Marul Salata 0.25 PORSİYON 23.25
[2] Poğaça (sade) 1 ADET 180
[3] ıhlamur (250ml) 1 bardak 1
[4] kıymalı yumurta 0.5 porsiyon 162
[5] Ekmek 1 DİLİM 65
[6] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[7] Tas Kebabı 1 PORSİYON 343
[8] Tavuklu Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 160
[9] Leblebi Sarı 1 AVUÇ 20
[10] Portakal 1 ADET 50
[11] mavi yeşil light keten tohumlu kepekli bisküvi 2 adet 56
Toplam : 1110.25 kal.

Anna_Maria · 4 Nisan 2011

selam juliacım demek simitlerin 54-55 olunca gitcek o zaman başarcaksın canım :16:

menülerin çok güzel çünkü :46:

julia__ · 4 Nisan 2011

Anna_Maria .!.:
selam juliacım demek simitlerin 54-55 olunca gitcek o zaman başarcaksın canım

menülerin çok güzel çünkü

inşallah cnm sende mezun oldun darısı başıma =)

doga3 · 5 Nisan 2011

julia__ .!.:
Bugünkü menüm kzılar hatalı bir yer görürseniz söleyin canlarımm

2011-04-01 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Marul Salata 0.25 PORSİYON 23.25
[2] Poğaça (sade) 1 ADET 180
[3] ıhlamur (250ml) 1 bardak 1
[4] kıymalı yumurta 0.5 porsiyon 162
[5] Ekmek 1 DİLİM 65
[6] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[7] Tas Kebabı 1 PORSİYON 343
[8] Tavuklu Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 160
[9] Leblebi Sarı 1 AVUÇ 20
[10] Portakal 1 ADET 50
[11] mavi yeşil light keten tohumlu kepekli bisküvi 2 adet 56
Toplam : 1110.25 kal.

juliacıım bu hesaplamayı nerden yapıyorsun özelden atarmısın :54:

benim günlüğüm yok canı

julia__ · 10 Nisan 2011

slm kızlar bugün kü menüm kalsik kahvaltı öğlen 1 portakal , akşam yarım tabak makarna be 2 kaşık yoğurt ve b,r tabak çorba makarnada hiç yağ yoktu kızlar

julia'nın zayıflama günlüğüüüü =)

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Nirvana

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Aktif Üye

gomşumuz oluyoda bizim

BAL OĞLUŞUM ''BULUT''

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

NewBorn

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Yeni Üye

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

NewBorn

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Benzer Konular