jeschiem'in nacizane diyet günlüğü :)

Herkese merhabalar,
4 yıllık üniversite hayatımın bana kattığı artılardan birisi de 10 kilo oldu son sene kpss belası yüzünden de ne spor ne diyet yapabildim.
şimdi hem okul hem de sınav bittiğine göre bu alınan kiloları verme zamanı geldi:)
66 kiloyla başlıyorum yolculuğuma mümkün olduğunca menülerimi paylaşacağım şuan kolumda hafif bir sakatlık olduğundan bir süre spor yapamayacağım ama iyileştiğim an koşa koşa spora :))
benimle birlikte bu yola çıkmak isteyen olursa başımın üstünde yeri var:) söylemeyi unuttum hedef 58 :))

ilk menümü paylaşıyorum :)) sabah kahvaltısı 1 yumurta 1 domates bir dilim ekmek peynir çay :)bir de bolca yeşillik tabii ki :)

öğle yemeğim bir patlıcan dolması bir kase cacık öğleden sonra yürüyüşe çıktım bir saat :)