- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İp atlayarak zayiflayanlar
- Konu Sahibi e_akbb
- Başlangıç Tarihi
(Ne kadar nasil kac tane atliyorsunuz bende bol bol su iciyorum yememe hafif dikkat ediyorum zaten 17 yasindayim biraz zor oluyor ama spora baslamadan 1 2 ay once abur cuburu birakmistim
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
Her sabah kalkar kalkmaz yorulana kadar atlıyorum ama dikkat etmek gerek bi defa belimi incittim çok atlayınca 
Yaklaşık 50-60 tane yapıyorum çünkü başka sporlarımda var bi de akşam eve gidince aynı şekilde yapıyorum günde 120-150 arası atlamaya çalışıyorum anlayacağın cnm yaşın bana göre küçük faydası olduğunu herkes söylüyor işe yarayacağını düşünüyorum :)
Yaklaşık 50-60 tane yapıyorum çünkü başka sporlarımda var bi de akşam eve gidince aynı şekilde yapıyorum günde 120-150 arası atlamaya çalışıyorum anlayacağın cnm yaşın bana göre küçük faydası olduğunu herkes söylüyor işe yarayacağını düşünüyorum :)
Teşekkürler :))Her sabah kalkar kalkmaz yorulana kadar atlıyorum ama dikkat etmek gerek bi defa belimi incittim çok atlayınca
Yaklaşık 50-60 tane yapıyorum çünkü başka sporlarımda var bi de akşam eve gidince aynı şekilde yapıyorum günde 120-150 arası atlamaya çalışıyorum anlayacağın cnm yaşın bana göre küçük faydası olduğunu herkes söylüyor işe yarayacağını düşünüyorum :)
Birde ben 1500 defa zipliyorum sizce olurmu ?Her sabah kalkar kalkmaz yorulana kadar atlıyorum ama dikkat etmek gerek bi defa belimi incittim çok atlayınca
Yaklaşık 50-60 tane yapıyorum çünkü başka sporlarımda var bi de akşam eve gidince aynı şekilde yapıyorum günde 120-150 arası atlamaya çalışıyorum anlayacağın cnm yaşın bana göre küçük faydası olduğunu herkes söylüyor işe yarayacağını düşünüyorum :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
Maşallah ben o kadar zıplasam sakatlanırım heralde :)